減脂番茄瘦肉湯做法-tft每日頭條

減脂番茄瘦肉湯做法

生活更新时间:2025-02-06 00:51:57

冬天好像從來都不屬于廈門，恰逢今日天氣陰沉沉的，多少有點冬日蕭瑟的意味。

一個月前開始減肥，聽人說，冬天的氣溫低，為了禦寒，人體的新陳代謝會比其他季節高些，無論真假，我總算開啟了擱置了又擱置的減肥日程。

我不是個激進派的人，所以并沒有如網上其他人一般，斷食忍餓，追求一周瘦10斤的驚人效果。從「食」入手，慢慢調整，逐漸戒掉高糖高鹽，讓味蕾和身體都輕松一些，所以，我自己嘗試了些肉片雜蔬湯，一日一食，堅持了左右一個月，體重還是欣喜得降了些，多少有點效果吧。

減脂番茄瘦肉湯做法（冬日減脂好食刻）1

【食材】

土豆、白蘿蔔、雞蛋、瘦肉、上海青

【調料】

橄榄油、鹽、雞精、料酒、生抽、地瓜粉

【做法】

（1）将土豆切小塊，白蘿蔔切條，上海青對半切；

（2）瘦肉切片，加少許料酒去腥，加少許鹽、雞精、生抽調味，腌制10分鐘；

（3）雞蛋打散；

（4）鍋熱，放少許橄榄油，倒雞蛋煎至5分熟，倒入開水煮沸；

（5）放入土豆、白蘿蔔，小火慢煮7分鐘；

（6）放入上海青，大火煮2分鐘；

（7）肉片放地瓜粉抓勻，一片一片地放入鍋中，大火煮1分鐘後加入鹽和雞精調味即可出鍋。

雜蔬肉片湯中有優質碳水、蛋白質、纖維素，簡單易操作，很适合減脂人士，特别是冬天傍晚下班回家，屋外寒風凜冽，回屋後，喝一口熱氣騰騰的湯，全身都是暖洋洋的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活老店鹵菜營業一般做什麼活動
在做餐飲創業之前，很多人認為很簡單，但是深入了解後會發現，開一家店很容易，開好一家店就很難了。麻辣香鍋創業怎麼做才能讓我們開的店生存下來呢？讓我們來聽聽加盟了知名品牌姥食彙麻辣香鍋店主黃先生的意見。記者萱萱：看您店鋪的顧客人流量很大呀，您有... 2023-03-10
生活 5004510讀作多少元
3005006000讀作什麼？中文讀成：三十億零五百萬六千；英文讀成：threebillionfivemillionandsixthousand。一般數字的标準寫法是隔3位寫個逗号，也就是說3005006000的标準寫法是：3,005,00... 2022-12-02
生活如何正确使用雨刮器
如何正确使用雨刮器?雨刮器失效的原因雨刮的使用壽命有限，要及時更換許多專家認為：雨刮片應該每6個月至12個月換一次才能獲得良好的視線，這是因為雨刮器片不能耐久天然橡膠時間一長就要變質，雖然鹵硬橡膠和合成橡膠壽命比較長，但是所有類型的雨刮片都... 2022-12-30
生活不忘初心逐夢前行校長發言
紅網時刻通訊員何九斤盧冰堅郴州報道汝城縣地處湖南省郴州市東南部，與廣東、江西兩省接壤，有"毗連三省，水注三江"之美稱，這裡有一所百年名校——汝城縣第一中學。走進汝城一中，書聲琅琅，校園蔥郁，彬彬有禮的學生，運動場上矯健的身姿，一切顯得那麼生... 2022-12-10
生活冰淇淋小蛋糕的做法
冰淇淋小蛋糕的做法?準備好蛋糕的材料，分别稱出來分離蛋白和蛋黃，裝蛋白的盆一定要無水無油，現在小編就來說說關于冰淇淋小蛋糕的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!冰淇淋小蛋糕的做法準備好蛋糕的材料，分别稱出來。分離蛋白和蛋黃，裝蛋... 2022-06-06
生活星矢最強一戰
星矢能成為五小強的主角，這離不開他的主角光環。我覺得更重要的是他的不懈努力和英勇頑強，讓他成為了打不倒的小強。從銀河戰争到黃金12宮篇，從仙宮篇到海皇篇。最後到冥王篇，星矢曾經單挑過的對手角色将近30多位，我們選取了其中的20多位來分享。他... 2023-02-19
生活墓碑上有故或顯或先是什麼意思
祭祀，是随着中國曆史發展而不斷完善、總結并一路傳承下來的一種信仰，到後來，慢慢成為一種在民間廣為流傳的民俗。廣義上說，祭祀的對象分天地和祖先，比如，曆代帝王會在特定時刻舉行祭天儀式，舊社會遇旱災時，人們也會祭天地而求雨，這些都是祭天地，随着... 2022-11-02
生活新年福字簡單的制作方法
新年福字簡單的制作方法?準備用紅色的紙首先把彩紙兩條中線對折，，我來為大家講解一下關于新年福字簡單的制作方法?跟着小編一起來看一看吧!新年福字簡單的制作方法準備用紅色的紙！首先把彩紙兩條中線對折，再把四條邊分别與兩條中線對齊折。邊緣線一定要... 2022-06-21
生活蔥油餅生胚冷藏還是冷凍
蔥油餅生胚冷藏還是冷凍?蔥油餅生胚建議冷凍保存，吃的時候可以直接拿出來，無需解凍可以直接烙，真是省時又省事，接下來我們就來聊聊關于蔥油餅生胚冷藏還是冷凍?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!蔥油餅生胚冷藏還是冷凍蔥油餅生胚建議冷凍保存，吃... 2022-07-03
生活清脆爽口的蓮霧
今天吃了一種水果，個頭不大，長相有點像草莓一樣，個頭還比草莓要大一點點，外表是淡淡的紅色，吃起來有種淡淡的，微微有點甜味，水分比較多，口感清脆。吃了以後不知道是什麼水果，後來慢慢打聽，才知道是台灣的蓮霧。據了解，蓮霧又名輩霧、琏霧、爪哇蒲... 2022-11-29
生活文石電紙書屏幕是全貼合嗎
IT之家8月11日消息據Liliputing報道，文石OnyxBooxPoke2Color電紙書現已推出。Poke2Color電紙書采用了6英寸彩色電子墨水屏，分辨率為1448×1072。官方稱，當看黑白圖像或文本時，屏幕PPI為300；當... 2023-03-18
生活少年派林妙妙
電視劇《少年派》劇情很好看，就是剪輯方式很有問題，劇中有好幾幕場景戲份都不連貫，尤其是春遊的時候，看得觀衆一頭霧水的，江天昊說三個女人為了錢三一吵架，錢三一也責備林妙妙說她得罪了陳小小，這個陳小小究竟是誰？網友大開腦洞。陳小小戲份的确被删減... 2023-03-22
生活樓房風水有三個問題
樓層與風水有着莫大的關系。如是一個忌火的人，住在恰好是屬火的樓層裡，必然是有損自己的運程及健康，輕則運程有阻，破财、官非，重則有禍、重病。就算是個有好運勢的人住，都會将好運減半。行惡運的人住，惡運會更衰。如是一個喜火的人住，這較為适合，有助... 2023-02-09
生活迷你世界如何獲得星星禮包
迷你世界刷星星禮包玩法詳解迷你世界無限星星禮包怎麼獲得？在迷你世界裡，星星是一個非常重要的道具，那怎麼樣才幹取得無限星星呢?迷你世界刷星星禮包玩法是由6399小編給大家帶來的詳細攻略！1、先進入發明形式，制造一個大箱子，用兩個小箱子合成!2... 2022-12-05
生活花盆裡的小黑飛怎樣除掉
小黑飛是很讓人讨厭的一種害蟲，無論是土壤下的幼蟲，還是飛在空中的害蟲，都是讓人讨厭的，如果室内養護盆栽植物潮濕，那就容易感染小黑飛，它們繁殖特别快，對人造不成什麼損害，卻非常難看。在室内養花最關鍵的就是要控制澆水，因為溫度都比較穩定，也沒有... 2023-01-21
生活人生如戲活着就累
《假面山莊》作者：東野圭吾□沈沈東野圭吾，現在已然成了推理佳作的代名詞，自從看了他的《解憂雜貨店》、《白夜行》、《嫌疑人X的獻身》，《放學後》，我就成為了他的忠實粉絲，沉迷于他的小說無法自拔。他的小說構思心思缜密，文筆細膩不渲染，他寫的一氣... 2022-11-27
生活異性緣多而不長的生肖
異性緣好，第一性格好，第二外在好，第三在某個領域很牛。其實還有自己生活的一種環境，然後身邊都是異性，異性緣當然也不會差哪去。不過這三大生肖一直異性緣都好，那就是三點應該都具備了。生肖馬屬馬女人高貴冷傲，曆來都把自個當貴族看待，并且渾身上下籠... 2022-11-26
生活怎樣正确塗抹粉底
技巧一：隔離霜打造零毛孔隔離霜除了能保護肌膚，它含有的平滑肌膚的成分還能讓毛孔變平滑。塗抹時，為了達到更服帖的效果，要從内向外輕輕推勻，也就是順着毛孔的方向。技巧二：珠光蜜粉讓膚質變平滑珠光的主要作用除了提亮，還能讓肌膚泛着自然光澤，膚質看... 2023-02-05
生活玄冥反應是什麼
玄冥反應是什麼?玄冥反應它是指身體經過治療調理後大部分人都會出現的一種身體不适症狀或發病狀态少則一兩天，多則幾個星期甚至數月，每個人出現的輕重程度也不相同和平時的生病狀态相似，社會醫學把它叫做調節反應，又叫調整反應、排病反應、适應反應、有效... 2022-07-10
生活牙齒美白有幾種方式
口腔健康受到人們的關注，一口潔白的牙齒會給人留下好的印象，牙齒黃可以通過牙齒美白的方法來改善，讓我來為大家介紹一下牙齒美白有哪些辦法。1、“專業美白牙膏”:專門在藥店有售的專業型美白牙膏。其效果可以改善因為長時間飲用深色飲料或抽煙而造成的牙... 2022-11-27
生活 lpl今年能打赢lck嗎
大家好，我是想稱霸海上卻沒有船的A電競王路飛同學。本次小組賽結束後去年慘敗收場的LCK東山再起，三支戰隊全部以小組第一的成績進入了淘汰賽階段。大魔王再次歸來這件事也引起了衆多玩家的熱議：“S8我們終于熬出頭了，但這份喜悅僅僅保持了一年，LC... 2023-02-04
生活印尼7.4地震引起海嘯
當地時間28日下午，印度尼西亞蘇拉威西島發生7.5級強烈地震，并引發2米高的海嘯，最少2座城市被海嘯襲擊，大量房屋被沖走。目前，确切傷亡和損失仍在統計中。政府在地震後一度發出海嘯警報，但半小時後便解除，暫時未知海嘯是在警報解除前或解除後發生... 2022-12-04
生活 4inlove哪年解散的
“4inLove”一直都是許多人的青春回憶，自從解散之後四人都擁有了自己的生活，哪怕見面也隻是私底下的聚會。前段時間楊丞琳曬出四人合照，令粉絲激動不已，期盼四人能夠再次站上舞台。而這個願望在昨晚的楊丞琳香港演唱會上終于實現，也讓不少粉絲稱：... 2023-01-20
生活用電飯鍋做的軟面包
用電飯鍋做的軟面包?首先按照先液體後粉類的順序把牛奶、雞蛋、糖、鹽、玉米油放入面包機，然後再加入面粉和酵母，啟動和面鍵，和面10分鐘如果沒有面包機的話請下手和面，今天小編就來聊一聊關于用電飯鍋做的軟面包?接下來我們就一起去研究一下吧!用電飯... 2022-06-16
生活王凱早期訪談
文丨聽雪說影臨近年末，一部另類的都市愛情劇《向風而行》火了，連續六天熱搜第一，超高的人氣，帶動了勁爆的話題。可能是，霸道總裁的愛情看膩了，灰姑娘的童話不香了，我們需要一場勢均力敵的愛情。那麼，機長與機長談戀愛，你們了解嗎？女機長如何實現職場... 2023-02-21
生活網上祭奠英烈獻花活動在哪
網上祭奠英烈獻花活動在哪?首先打開電腦，再打開中華英烈網，我來為大家科普一下關于網上祭奠英烈獻花活動在哪?以下内容希望對你有幫助!網上祭奠英烈獻花活動在哪首先打開電腦，再打開中華英烈網。進入中華英烈網頁面後找到清明祭英烈活動。在清明祭英烈活... 2022-06-14
生活羅晉主演的錦繡未央
《錦繡未央》是李慧珠執導的古裝劇，是由唐嫣、羅晉領銜主演的一部精彩的電視劇，讓我們看到了一段特别美好的愛情故事，同時也讓我們看到了一位有勇有謀的李未央形象。那大家還記得羅晉飾演的拓跋浚的母妃嗎？她是一位特别漂亮溫柔的女人，今天我們一起來了解... 2023-02-06
生活養牡丹花的養法
牡丹是素有“花中之王”的美譽。那麼牡丹是如何養殖的呢？養殖中又有什麼好的方法呢？養殖牡丹又需要注意哪些事項的呢？請您帶着疑問和我一起往下閱讀吧！牡丹的養殖方法(基本知識)：最佳繁殖時間：牡丹最佳繁殖時間為9月中旬到10下旬。最佳生長土壤：牡... 2022-11-30
生活項羽為啥叫西楚霸王
西楚霸王項羽在楚漢戰争中，中了漢軍的“十面埋伏”之計，被團團圍困，兵盡糧絕，楚軍聽到四面的漢軍高唱楚歌，為什麼會軍心渙散、鬥志全無？“四面楚歌”究竟是什麼歌？西楚霸王。圖片來源：影視劇照“四面楚歌”到底是哪裡的歌？在此之前，楚國因戰事不利，... 2023-01-21
生活劍俠情緣手遊武當技能演示
劍俠情緣手遊風起雷動，昆侖全技能分析。昆侖派遠處西域，很少履及中原，創派祖師已遠不可考。後來昆侖派出了個百年不遇的奇人，在中原武林闖下了赫赫威名，至此昆侖派開始聞名。後不斷壯大昆侖派，使之漸漸成為江湖上一大門派，崇尚武勇，雄踞西域，野心勃勃... 2022-12-23

tft每日頭條

> 生活

> 減脂番茄瘦肉湯做法

減脂番茄瘦肉湯做法

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注