《易經之變易》一書是花費了兩年的時間，于2014年底完成，應廣大讀者的要求，并借助微信公衆平台，将陸續的将該書與大家分享，先睹為快，敬請大家關注！如要轉載，請注明出處，或者聯系作者。望尊重版權!

頤之剝

頤卦發生一爻變，得到變卦山地剝。

《彖》曰：“剝，剝也，柔變剛也。不利有攸往，小人長也。順而止之，觀象也。君子尚消息盈虛，天行也。”

剝上艮下坤，山在地上。衆陰本來柔弱，一旦團結在一起，就顯示出集體的力量，群陰剝陽，這就是柔弱變為剛強。民衆原本就是柔順，他們聽從統治者的領導，目的是想得到陽光普照，雨露恩澤。但是統治者在享受榮華富貴之時，就忘記了民衆。“緻飾然後亨則盡矣，故受之以剝。”民衆就會團結起來，阻止統治者的統治。

頤卦發生二爻變，得到變卦山澤損。

《彖》曰：“損，損下益上，其道上行。損而有孚，元吉，無咎可貞，利有攸往。曷之用？二簋可用享。二簋應有時，損剛益柔有時。損益盈虛，與時偕行。”

“損下益上”，下指的是老百姓，上指的是統治者。損就是向老百姓征收賦稅，供養國家機器的運轉。“損而有孚，元吉”，孚就是誠信，損而有信講的是征收賦稅的目的是為公而不是為私，要講誠信，不能貪占公款。征收多少賦稅要根據當時的豐收情況來定，豐收了就征收多點，歉收就征收少點。所以說：“損益盈虛，與時偕行。”

損和益都是頤卦的變卦，頤之損與頤之益相對應，頤養之道的核心就是損益之道，損和益，一減一增，既是對立的，又可以相互轉化，減有餘而增不足。當你感到缺失某些東西時，你就會想辦法去增益它，來彌補缺損；當你感到某些東西太過冗餘，你自然就會想辦法減少它，這樣來達到一個平衡。正如瘦者想增胖，胖者想減肥。

中醫也利用了這一點，如在治法上，“虛者實之，實者虛之”，有“釜底抽薪”法、“增水行舟”法等等。所以說，養生之道在于平衡，失衡就會生病。平衡一般包含營養平衡、心理平衡、陰陽平衡等，這些平衡都是由損益來調節，“損益，盛衰之始也。”

《象》曰：“山下有澤，損。君子以懲忿窒欲。”

頤養之道在于懲忿窒欲，把好口關。頤卦提倡“慎言語，節飲食”就是要把握住口關，防止病從口入、禍從口出，而要把握住口關的關鍵就在于“懲忿窒欲”。懲忿窒欲在于自損，如果不能自損，妄言必招禍，亂說話必然損人損己，損信損德。天道忌盈，地道忌滿，就會受到天地的懲罰。

頤之贲

頤卦發生三爻變，得到變卦山火贲。

《彖》曰：“贲，亨，柔來而文剛，故亨；分剛上而文柔，故小利有攸住。剛柔交錯，天文也；文明以止，人文也。觀乎天文，以察時變；觀乎人文，以化成天下。”

觀察自然界的剛柔變化，認識其中的變化規律。讓人們感受大自然的文明，感受大自然的唯美。然後，人們遵循天道，用大自然的那種唯美來淨化心靈，使大自然的文明常駐人間，這就是“文明以止”，“化成天下”。

“物不可以苟合而已，故受之以贲”，當物質需求滿足後，就追求精神生活。贲代表着文治，文治就是以文教禮樂治民，表章威儀，抒揚華美。

頤之贲告訴我們，頤養之道在于對精神文明的追求，使我們的生活更加的豐富多彩。《舌尖上的中國》通過中華美食的多個側面，來展現食物給中國人生活帶來的儀式、倫理等方面的文化，了解中華飲食文化的精緻和源遠流長。

頤養之道不光表現在對飲食文化的追求，更重要的就是養心，如何養心？贲卦上卦艮為止，下卦離為心，止于心就是寡欲，就是不妄想。孟子講“養心莫善于寡欲”，老子說：“見素抱樸，少私寡欲。”因此，修養身心的最好辦法就是減少欲望，寡欲清心。

建造一個修養身心的環境，也是頤養之道。古人對環境是非常的重視，北京就建有著名的皇家園林“頤和園”，還有許多地方建有“頤景園”，“天頤園”等，之所以取名“頤”，就是因為“頤”為養。

現代社會，人們同樣也追求家居環境的溫馨、舒适。理想家居能養心，環境的舒适有利于人的身心健康。要注意的是家居環境要和居住的人的心性相匹配。劉禹錫的《陋室銘》：“斯是陋室，惟吾德馨”，雖然是陋室，自己感到舒适就行了，如果給他住皇宮，反而不習慣了。同樣，如果給皇帝住“陋室”肯定是不行的。

一切外在的環境應該為自己的身心服務，一切飲食文化應該為自己的生理需求服務。然而現實卻恰恰相反，往往我們為了虛榮，卻讓自己的身心為外在的環境服務。現代的家居裝修過多地追求形式上的奢華，忽略了材質對環境的污染，僅甲醛超标就造成多少人得病，讓人心痛。

（待續）

【作者簡介】柏峻峭師承終南山道家九重天莊觀一脈，是中國傳統文化的弘揚者、國學易經的研究者，柏老師研究易經哲學多年，著寫了《柏話易經》和《易經之變易》兩本書作。他對卦爻辭的解讀不同尋常，既有深度，又有廣度，讓玄之又玄的易經智慧走下神壇，惠及大衆，開啟心智。多次被省市電台邀請做節目嘉賓，受聘于多家大型企業做管理顧問，如果您在生活中、工作中、學習中遇到疑難問題，可以聯系老師，柏老師常年在各大書院主講《易經大智慧》，大力推廣、宣揚國學，并開播了微課堂，同樣的《易經》，不一樣的觀點，全面系統地講解了64卦，深得廣大國學愛好者的支持。

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