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什麼是精緻碳水

生活 更新时间:2025-03-05 01:55:34

什麼是精緻碳水?精緻碳水多為澱粉類和糖類日常吃的白米飯,是谷類最中間的胚乳部分,基本上都是澱粉,這就是精制碳水,并且用白米做成的所有食品,比如米糕、米粉或者小麥最中間的谷胚做的面粉以及面粉做成的面條、饅頭、包子、面包,都是精制碳水,我來為大家科普一下關于什麼是精緻碳水?以下内容希望對你有幫助!

什麼是精緻碳水(精緻碳水簡單介紹)1

什麼是精緻碳水

精緻碳水多為澱粉類和糖類。

日常吃的白米飯,是谷類最中間的胚乳部分,基本上都是澱粉,這就是精制碳水,并且用白米做成的所有食品,比如米糕、米粉或者小麥最中間的谷胚做的面粉以及面粉做成的面條、饅頭、包子、面包,都是精制碳水。

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