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牛奶對失眠有什麼幫助

健康更新时间:2024-11-22 14:37:00

治療失眠就用它

張守帥黑龍江省南北籠蜂研究所 zsy230125

蜂蜜牛奶治療失眠

現在不管是工作還是就業壓力都非常大，以至于晚上失眠，而大多人選擇了吃安眠藥。今天為大家推薦蜂蜜牛奶。下面就一起來了解下蜂蜜牛奶及制作方法。

溫牛奶加蜂蜜，對失眠有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。

牛奶對失眠有什麼幫助（治療失眠就用它-蜂蜜）1

蜂蜜牛奶的做法

材料：開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。

備注：也可以純牛奶代替奶粉，可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度

1、将沸水冷卻至40攝氏度左右。

2、加入已準備好的奶粉。

3、拌勻至奶粉完全溶解。

4、加入2湯匙蜂蜜。

5、拌勻至蜂蜜完全溶解即可。

不宜過高，過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤，适合老人、小孩、女性長期飲用。

蜂蜜牛奶的做法

蜂蜜的作用

蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用于心血管患者很有優點;

蜂蜜對肝髒有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的構成有一定的抑制效果;

食用蜂蜜能敏捷彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力;

蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無阻礙，還能在口腔内起到滅菌消毒的效果;

蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特别是燙壞，将蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長;

結語：看完了蜂蜜牛奶，以後再失眠就可以自己制作一杯哦。這不僅能補充大量的營養物質，還可以解下嘴殘。希望能為經常失眠的人有所幫助。

黑龍江江省南北籠蜂研究所純天然椴樹雪蜜

黑龍江省南北籠蜂（蜜蜂）研究所是一家蜜蜂科研機構，曾獲得多項國家專利證書，所長張世元先生層獲得賓縣政協委員哈爾濱市勞動模範黑龍江省人民政府特殊津貼的養蜂專家高級技師等殊榮曾在33屆國際養蜂大會上發表過學術論文。專業從事蜂業研究五十年，該研究所有大型實驗養殖蜂場南北方各一個，該實驗蜂場所生産的蜂産品絕對純天然不經過任何加工，中國首創利用飛機南北方運送蜜蜂采蜂蜜，百度搜索（黑龍江省南北籠蜂研究所）可見相關報道。

牛奶對失眠有什麼幫助（治療失眠就用它-蜂蜜）2

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