孕婦慎吃或禁止吃的食物有哪些?一日要吃三餐，而就是這三餐不僅能給人體補充豐富的營養，滋養身體，更能“左右”機體的健康那麼對于孕期的孕媽來說，吃什麼就更要重視，在給自己補充營養的同時，還得關注寶寶的健康發育，下面我們就來說一說關于孕婦慎吃或禁止吃的食物有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕婦慎吃或禁止吃的食物有哪些

一日要吃三餐，而就是這三餐不僅能給人體補充豐富的營養，滋養身體，更能“左右”機體的健康。那麼對于孕期的孕媽來說，吃什麼就更要重視，在給自己補充營養的同時，還得關注寶寶的健康發育。

吃對了食物，寶寶更健康、聰明，一旦吃錯了嚴重時會導緻胎兒出現畸形甚至是流産風險，因此懷孕之後的飲食要開始有所調整，不能随心所欲的吃了。

不能吃的食物有2類：酒水、生食

一、酒水類

酒精中含有大量的乙醛，這種物質刺激性極大，并且很容易被人體吸收。孕婦喝酒會導緻酒精中的有害物質，直接通過胎盤進入胎兒的生長環境中，從而不利于胎兒的腦神經的健康發育。

因此處于孕期的孕媽是不能飲酒的，同時要注意在平時的飲食中，也要少吃加入酒精的食物。

二、生食

生活中常見的生魚、生螺等食物，吃起來都十分清爽不膩口，也受到很大一部分人的喜愛。但這些沒有經過烹饪的食物，未經過高溫殺毒，裡面含有的大量寄生蟲和病菌，很容易進入孕媽體内。

一旦孕媽被病菌感染，這些有害物就會通過營養傳輸給胎兒，很容易出現流産、胎兒畸形的情況。

慎重吃的食物有1類：濃茶

濃茶中含有大量的茶多酚，經常和會抑制人體對鐵、鈣等營養物質的吸收，而孕期對營養的需求量是極大的，日常的飲食能滿足日常所入的鐵和鈣本就很難，這時如若孕媽經常喝茶，就會導緻營養匮乏。

而孕媽和胎兒的營養支撐有密切聯系，孕媽缺鐵、缺鈣也會導緻胎兒無法健康發育，很有可能會導緻早産。

孕媽可多吃的食物有2類：駝奶粉、粗糧

1、駝奶粉

孕婦在孕期對營養是極其匮乏的，這時就要補充營養豐富且價值高的食物，在保證孕媽舒适的同時，促進胎兒的健康發育，駝奶就是不錯的選擇。它非常易于人體消化，并且營養價值極高，是最适合孕媽飲用的飲品。

暢哺優駝是廣大奶粉市場中品質優、成分好的奶粉。它是西遊記玉兔精扮演者李玲玉代言的明星産品，有大牌品質保障。其次這款駝奶内含有孕期所需的鈣、鐵、鋅、硒礦物質和多種維生素、氨基酸、微量元素以及葉酸和牛磺酸。

這些物質能夠提高孕期免疫力，糾正孕媽貧血、缺鈣的問題。其内的葉酸和牛磺酸能給胎兒補充優質的腦營養促進智力發育。同時還可增長胎盤，給胎兒的健康發育提供優越的環境，降低胎兒出生有缺陷的風險，讓寶寶更健康。

就成分和品質而言，暢哺優駝是不可多得的優質駝奶粉，孕媽們可堅持喝，為自己和寶寶系上“健康的紐帶”。

2、粗糧

生活中常見的黑米、紅豆、高粱、山芋、土豆等都屬于粗糧，孕婦在孕期因為代謝速度較慢，很容易出現便秘、體重驟增等問題。而粗糧能提高消化系統的功能，對改善便秘、控制體重也有不錯的效果。

小貼士：在這裡建議孕媽們在懷孕三個月以後再喝駱駝奶粉，這時胎兒較為穩定，需要補充各種營養。

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