一起來找茬!看得出來這兩份餐有什麼不同嗎?明明就是一樣的菜啊。右邊這份是無油烹饪,左邊是用油烹饪,然而卡路裡竟然差了如此之多。重口味的朋友們,做飯放油的時候手輕點行嗎?
意面聽起來高雅,熱量卻不低;臊子面聽起來俗氣,卻是健身的好配餐。
把面換成黃瓜絲,熱量就減了一半。
再來找茬!看起來一模一樣的沙拉,隻不過因為右邊多放了一些奶酪而變得熱量翻倍。
百香果、香蕉的熱量也很高
愛吃堅果的親還是克制一些吧,一把堅果的熱量已經快趕上一個西紅柿 兩個雞蛋 三片吐司 一個牛油果啦,妥妥的一頓午餐的分量。
不要懷疑健怡可樂的低熱量,人家比可口可樂養生多啦
多塗一點煉乳,熱量超出那麼多。
兩塊蔓越莓餅幹的熱量已經抵得上半個牛油果了,還是多吃水果少吃餅幹吧
金拱門熱量最高的漢堡是芝士漢堡,實在想吃漢堡就點最普通的那款吧
你經常點的星爸爸套餐和金拱門套餐,熱量都巨高無比,少吃為宜。
同樣都是草莓,一點點幹草莓的熱量和一大把新鮮草莓的熱量是一樣的,所以還是少吃果幹,多吃新鮮水果吧。
我也知道你很愛果醬,但來看看它的熱量吧。
星巴克那麼多飲品,怎麼點才健康?放棄星冰樂和誘人的蛋糕吧,冰咖啡最好。
奧利奧誰都愛,可是想想正在減肥的閨蜜和在練腰的隔壁老王,你還是換成一捆葡萄吧。
同樣是面,你點的意大利面和閨蜜點的細條面,卡路裡能差10倍?兩片餅幹的熱量就已經超過了一大把水果?要享瘦,光會運動還不夠,三分練七分吃,那些看起來差不多的食物,熱量差太多。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!