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打帶脈的最佳方法

生活更新时间:2024-10-17 20:21:31

現在人們比較重視身體保健的問題，做好身體保健，可以遠離疾病的困擾，具有調理身體的功效，能夠預防多種疾病的産生，敲帶脈對身體有好處，可以防治疾病，但是應該要注意正确的方式方法，懷孕期間的女性不适合敲帶脈，敲帶脈，可以幫助防治疾病，并且能保健身體，什麼時間敲帶脈比較好?

打帶脈的最佳方法（什麼時間敲帶脈比較好）1

如果想敲帶脈保健，要在每天早起或晚上睡前敲，或者随時敲都可以。但最好還是早晚各敲一次，一次300下。對于敲打帶脈這個問題要引起重視，帶脈穴屬于足少陽膽經，帶脈穴位于人體側腹部，當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8寸處。(與肚臍同高度，腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置)。

敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不過準媽媽可千萬不能這麼做。推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎髒，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“遊泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的産生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。

敲帶脈保健最好的時間應為早上起床前，或者飯前。帶脈循行起于肋骨下緣，斜向下行到帶脈穴，繞身一周，并于帶脈穴處再向前下方沿髋骨上緣斜行到少腹。用手輕捶帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。

而常敲帶脈對女性月經不調有很好的治療作用，但孕婦千萬不可嘗試。操作方法簡便易行，輕輕敲打腰部兩側和後背，每天100—300次即可，可早起或睡前進行，也可閑暇時随時進行。敲打時注意力度要均勻，不可用力過大過猛。敲帶脈的另一個好處就是有助通便。對于肥胖的人來說，還有減肥的功效。

什麼時間敲帶脈比較好?敲帶脈具有保健身體的作用，并且可以起到疏通經絡的作用，可以起到減肥瘦身的作用，能夠加快人體脂肪的分解，可以起到疏通經絡的作用，并且能夠加快胃腸道的蠕動，可以促進腸道内毒素的排出。

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