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辟谷吃什麼

生活更新时间:2024-07-22 12:23:18

辟谷吃什麼?辟谷期間可選用紅棗、南棗、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水，接下來我們就來聊聊關于辟谷吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

辟谷吃什麼

辟谷期間可選用紅棗、南棗、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水。

低層次的辟谷養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高級的辟谷養生，或者是辟谷減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

辟谷養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟谷養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養生由淺入深，逐漸提高的，要确定辟谷養生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個适應的過程，當然一些特殊的隻能現場随機而變。

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