抿嘴可以改善唇突嗎?前面2篇科普文章告訴大家怎麼判斷睡覺有沒有張口呼吸，有沒有睡覺憋氣如果小朋友隻是睡覺張嘴，無張嘴呼吸，那麼有可能是口腔科的一個問題，叫唇肌張力不足，我來為大家科普一下關于抿嘴可以改善唇突嗎?以下内容希望對你有幫助!

抿嘴可以改善唇突嗎

前面2篇科普文章告訴大家怎麼判斷睡覺有沒有張口呼吸，有沒有睡覺憋氣。如果小朋友隻是睡覺張嘴，無張嘴呼吸，那麼有可能是口腔科的一個問題，叫唇肌張力不足。

唇肌張力不足的小寶寶，家長往往是這樣描述的，“出生後即發現張嘴呼吸，手動幫助她閉上嘴後也可呼吸，不打鼾，無鼻塞，也可閉嘴呼吸，不睡覺時也愛張嘴”。

出現上述情況，可以先在家糾正，比如說服兒童自覺戒掉不良習慣（含着奶嘴睡覺，啃手指等等）。如果說服無效則應該盡早就診耳鼻喉科和口腔正畸科采取一些幹預措施。

那麼，家庭當中，是否可以對孩子的這些習慣做些訓練去改善呢？下面給出一些建議可以進行相關的家庭訓練，配合正畸治療：

一、呼吸訓練：

1. 呼吸訓練（簡單屏氣訓練）：坐直，在呼氣後，用手捏住鼻子數秒，然後放開鼻子吸氣，如此每天練習數次。

2. 捏鼻走路訓練：雙唇緊閉，在正常吸氣後，捏住鼻子走路，直到需要呼吸時松開手指，在雙唇緊閉的情況下用鼻呼吸。

二、閉唇/唇部肌肉訓練：

1. 上下唇一起發“潑”的聲音，即“練習爆破音”。可以讓孩子每天練習2-3組，每組“潑”50-100次。

2. 吹紙訓練：在嘴唇前面撐起一張紙巾，抿嘴唇，并用力發出“潑”音，利用氣流力量将紙吹起，孩子會覺得很有趣，也是每天練習2-3組，每組“潑”50-100次。

3. 抿嘴唇或者含紙片訓練：抿住雙唇，同時收起唇紅部（注意不是用牙齒咬住嘴唇），将一張幹淨的小卡片置于抿住的上下唇之間，保持這個姿勢10分鐘，每天2-3組，如果想增加趣味性，可以在卡片上放置一枚硬币，保持其不掉落。

4. 嘴唇吃面條訓練：注意不是單純吮吸，雙唇的力量将幹淨棉線抿入口内（當然也可以在用餐的時候，用真實的面條練習），每天2-3次。

以上幾種家庭練習唇部肌肉的方式，都是針對上下唇部的肌肉進行訓練以及必要的呼吸練習，有助于形成自然的唇部閉合習慣，對糾正和阻斷一些上下唇的不良口腔習慣是有一定幫助的。家長可以和孩子一起練習，增加可持續性，一般訓練1-2年的時間，唇部不良習慣可以得到一定程度的糾正。

以上内容有點複雜，但不一定要全做、每天重複做，可以挑一兩個感興趣的練習嘗試做，以趣味性的練習為主可以使孩子能主動參與，慢慢改善。

配合醫生的針對口呼吸的矯治措施和家庭的練習，是可以對口呼吸習慣有所糾正的。這些練習建議年齡在孩子三歲以後（過早介入，孩子不一定能配合矯治工具的戴入，甚至可以放寬到孩子5歲以後），而家庭練習則可以在孩子能掌握指令時再進行（2-3歲，或以後就可逐漸練習）。當然也要面診耳鼻喉科排除鼻通氣障礙等誘因，如扁桃體肥大、腺樣體肥大等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!