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對于失眠的人有什麼幹預方法

健康更新时间:2024-09-05 03:24:58

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以下文章内容來源于人衛健康

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精神健康是健康的重要組成部分，沒有精神健康就沒有健康。

我們每個人都是自己精神健康的第一責任人！

已經有越來越多的人認識到了精神健康的重要性。期待大家能有意識的主動學習相關科普知識，積極維護自身精神健康，也關愛幫助周圍的家人和朋友。

人民衛生出版社積極響應健康中國行動，組織直播分享活動。在世界睡眠日即将到來之際，推薦您觀看直播《夜裡的憂傷——認識失眠障礙》。

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内容

專家将為您講解：

1. 怎樣算失眠？

2. 失眠有哪些我們不知道的危害？

3. 為什麼“我”會失眠？

4. 失眠該怎麼治療？

5. 失眠能吃安眠藥嗎？

6. 心理行為如何治療失眠，讓人安心入睡？

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