立秋後這5種“福果”記得要多吃，吃出營養美味，咬出健康好福氣

立秋後民間一直流傳着一種說法，“一場秋雨一場寒”所以這個時候我們飲食也要注意了，千萬不要貪冰涼的食物哦。

從古到今，立秋這個節氣也是非常重要的，很多地方把立秋當成一個傳統的節日來過，各個地方的習俗活動也都比較多，最常見的是貼秋膘、咬秋、喝立秋水、秋社、曬秋等等。立秋後在我們家鄉老人最愛說的一句就是“立秋後要多食5果，吃出健康好運氣”。

水果的營養比較豐富，維生素的含量比較高，立秋後天氣幹燥，這個時候秋季的很多水果已經大量上市，水果種類多還新鮮，營養汁水足，并且還有美好的寓意，今天已經立秋了，無論窮富，立秋後這5種水果一定要記得多吃哦，祝福大家吃出健康好福氣。

桃子

桃子的種類繁多，進入夏季後桃子開始陸續的上市了，所以我們品嘗桃子的時間都能持續到每年的10月份左右。桃子屬于溫性水果，它不僅色香味俱全，營養價值也很豐富。

從古到今，在老傳統的習俗中桃子的寓意非常好，有着吉祥長壽、多子多福的寓意，因此桃子被稱為“壽桃壽果”。平時很多老人在過大壽的時候，親朋好友都喜歡做一些壽桃形狀的食物來祝福老人健康長壽，因此桃子在人們心中的地位有了美好的名氣。

梨

進入秋季後正是梨下來的季節，秋季水果上市以後大家首先想到的就是梨，梨的水分很多，脆甜解渴，富含多種維生素和礦物質。

秋季天氣非常容易幹燥，再加上高溫遲遲不退，大人孩子很容易出現口幹舌燥，所以這個時候除了多喝水以外，要多吃些止咳潤肺的梨，孩子吃了不僅可以降火，還能增長記憶力。梨的諧音是離，吃梨時和親人一起分享是不離不棄的意思。梨的寓意也非常好寓意着好運和财富的到來，是一種非常吉祥的寓意。

西瓜

北方最常見的水果就是西瓜和香瓜，立秋之日要多吃瓜，寓意留住秋日的清涼，告别炎熱的夏季。

南方的一些地區，在立秋之日吃西瓜稱為咬秋，吃西瓜是為了避免立秋後的天氣裡不生痱子。炎熱的夏季來上一塊西瓜，冰冰涼涼的特别清爽，夏季的西瓜屬于寒涼類的水果，進入秋天後天氣慢慢變涼，所以我們吃西瓜的時候一定要适量，并且不要吃過夜和冰涼的西瓜，要不很容易引起腸胃不适，對身體健康帶來壞處。

猕猴桃

猕猴桃又叫“奇異果”猕猴桃口感酸甜，表皮柔軟，很多朋友說它的味道是“香蕉”“菠蘿”“草莓”三種水果的組合。猕猴桃的口味非常的清爽，并且礦物質含量非常豐富，還含有多種營養元素，維生素C的含量也高于其它水果的很多倍。所以被稱為水果之王。

猕猴桃象征着美好甜蜜的愛情，還有祝福對方美好的寓意，希望自己的愛人能夠像猕猴桃一樣，每天快樂開心、永遠甜蜜的幸福下去。

石榴

石榴也是秋天的标志，走到哪裡都能看到紅彤彤的石榴挂滿了枝頭，看起來非常的誘人。石榴維生素C的含量是蘋果的2倍，并且含多種人體所需的營養成分，多吃有助于消化，開胃提神，還能夠增強食欲。

石榴分甜酸兩種，甜石榴味道甜香，有冰糖石榴的美稱。酸石榴皮薄、汁水多、顆粒飽滿，果肉晶瑩剔透，像一顆顆珍珠一樣，被譽為“天下奇果”之稱。挑選石榴要選個頭大，果皮光滑些，顔色比較鮮豔，有彈性果粒飽滿的石榴。

石榴的寓意也非常好，在中國是多子多福的象征，從古到今傳統文化一直把石榴當作吉祥物，象征着吉祥、富貴、繁榮，人們借石榴多籽，來祝願人們子孫繁衍，家族更加興旺昌盛。

轉自：俏美食

來源： 人民日報客戶端

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