蹲馬步可以長高嗎?人的身高長高或阻礙生長還沒有科學依據,我來為大家科普一下關于蹲馬步可以長高嗎?以下内容希望對你有幫助!
蹲馬步可以長高嗎
人的身高長高或阻礙生長還沒有科學依據。
紮馬步過程中會對腿部肌肉有擠壓,能鍛煉腿部的肌肉群。長期紮馬步會使腿部變粗。兒童長期練習紮馬步還可能會造成羅圈腿。
如果想長高,在骨垢線閉合之前,還是需要多多做拉伸,彈跳之類的運動。拉伸運動比如瑜伽、遊泳,廣播操等。彈跳之類的運動又打籃球、排球、深蹲、蛙跳之類的運動。
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