35歲，是職場人的黃金分割線，更是很多職場人難以跨越的一條鴻溝。

跨過去的人将前程似錦，跨不過去的人迷茫将就。

特别是對于職場女性而言，35歲以後的職場相對于男性而言會更加地艱難，而且職場潛規則也會更加地明顯突出。

朋友天曼今年36歲，兩年前生了一個兒子，本來她早就計劃跳槽換工作，但她老公勸她暫時不要跳，等在公司生完孩子以後再跳槽換工作。

從備孕到生娃，加上哺乳期，花了她3年的時間。因孩子太小，換工作又不是很好的時機。

所以，她等孩子到兩歲的時候再跳槽，可是這一折騰，她已經36歲了。

36歲的她想換個有發展前景的公司，于是開始投遞簡曆。

即便她有着豐富的工作經驗，但打電話叫她去面試的也寥寥無幾。

好不容易有幾家公司叫她去面試，問得最多的一個問題是：“你會考慮生二胎嗎？”

朋友天曼回答說沒有，但HR用懷疑的眼光看着她。

而且重點不是生不生孩子的問題，重點是HR問朋友天曼期望工資多少時，天曼說了以後HR就不再往下問了。

經過幾次面試失敗後，天曼搞不懂為什麼，咨詢了一下她做HR的朋友。

她朋友告訴她說：“生二胎是一個問題，另外一個問題就是你已經過了35歲，即便是再便宜公司也不會要你。”

很多公司會普遍認為，35歲以後，女性的重心更加偏重于家庭，而對工作的注意力減少。

同時，年紀大的員工除了工作經驗以外，創造力和活力減少，不利于公司的文化氛圍。

而且，最重要的是，招聘老員工的成本高于新人的成本。

所以，很多公司甯願招聘一個應屆畢業生來培養。

女性在職場中受到的歧視，從未消失過。

剛畢業别人嫌你沒經驗，過了幾年别人嫌你沒結婚，結了婚别人嫌你沒小孩，有小孩别人怕你要二胎，有了小孩别人嫌你兼顧不了工作，有工作經驗了别人嫌你老嫌你工資提得高，到頭來說一句還是招應屆畢業生劃算。

俨如35歲的職場女性，就應該被職場活生生抛棄一樣。

但作為女性而言，出現職場危機不可怕，就怕你不願拼盡全力去改變。

每一個35歲 的職場女性，都有自己不得不面對現實問題。

但如何跨越年齡界限，解決工作與生活問題，繼續在職場馳騁，才是現代職場女性立足之本。

大部分35歲 的職場女性，會面臨工作和生活的三大問題。

01、家庭與工作精力分配不均

大多數女性到了中年，面臨最的第一挑戰就是家庭與工作之間的平衡的問題。

大部分35歲 的職場女性，到了這個年齡，家庭方面有需要自己照顧的孩子，工作方面還得面對競争激烈的職場，這個時候是最消耗女性精力的時候。

女性的職場遠比男性的不容易，一點都不為過。

白天女性得像男人一樣在職場中拼搏，甚至還要熬夜加班；晚上回到家還得面對孩子的吃喝拉撒，還需要給孩子輔導作業。

我身邊很多職場媽媽的常态就是，早上早起給孩子做早餐，送孩子上學。

然後自己上班、下班，晚上回到家再晚也要給孩子輔導作業、整理家務，弄完家裡的一攤子事都已經是晚上十一點了。

​

弄完自己的事情，差不多十二點左右才能睡覺。

周而複始，每天好像“女超人”一樣，有用不完的精力。

有時候，我會問他們，“為什麼每天都是你在輔導孩子的作業，爸爸呢？”

她們的回答都出奇的一緻，“爸爸加班很晚，回來孩子都睡着了”、“爸爸脾氣不好，不能輔導孩子作業”。

我相信，每個家庭都有每個家庭責任分工，也有各自的難處。

但從此可以看出，女性在家庭承擔這方面，比男性多太多。

而事實也是如此，如果在家庭責任方面一定要一個人為之付出多一點，首先做出犧牲的一定是女性。

而在殘酷的職場中，不會因為你的家庭分工或因你是女性對家庭的付出多一點而對你多一絲的寬容，對女性善待多少。

顯然，職場女性付出的努力要比男性大很多，承受的壓力也要比男性大很多。

所以，女性到了中年，第一面對的就是家庭和工作的雙重壓力，精力分配不均的問題。

02、能力與年齡不匹配

大部分的職場女性，把一年的工作經驗用了多年，這也就造成了很多職場女性在35歲 換工作時有障礙的原因之一。

很多人隻是長大了，但并未成長。

部分女性從學校畢業到工作，隻是為了一份工作而工作，抑或是為了一份工資而工作。

在職業發展的初期沒有太多的規劃，也不清楚個人的職業目标。

所以，工作以後，要麼就隻是做着一份工作，把一年的工作經驗了用了多年。

要麼就是對工資不滿意或對工作環境不滿意，頻繁地跳槽，也不清楚自己為什麼要跳槽。

而且在工作多年的經曆中，沒有刻意去學習和提升個人能力，沒有參加外部的培訓學習，更沒有考證或提升學曆等。

多年隻是做着一份簡單的工作，拿着一份單薄的收入，擁有着一般的工作能力。

工作多年以後才發現自己什麼都不會，特别在遭遇中年職業瓶頸和迷茫期的時候，想要跳槽換工作的四處碰壁的時候，更是處于焦慮的狀态。

這個時候想要提升，但心有餘而力不足，除了經濟條件不允許以外，家庭也消耗掉了自己一部分精力。

今天的現狀，都是十年前的決定的。

所以，大部分35歲 的職場女性，在職業發展通道中面臨的第二個問題就是， 能力與年齡不匹配。

有着35歲 的年齡，卻隻有1年或多年的工作經驗。

03、職場試錯機會驟減

職場對女性是殘酷的，留給女性的黃金時間并不多。

隻有保持持續性學習，才能符合市場對人才的需求，擁有主動選擇的權利。

現在的職場已經被95後占據，90後都已經被稱為中年了，何況35歲 的80後。

每一代人對職場的訴求都不一樣，而且市場也是根據當下年輕人的需求而不斷變更。

所以，很多公司更願意選擇用新人。

除了人力成本以外，還有一個因素就是因為他們的想法和知識結構與現代年輕的市場比較貼近，也了解當下年輕人的需求是什麼。

同時，大部分在同一個崗位很久的職場女性，和那些初入職場的新人相比，已經沒有太多的時間頻繁地去嘗試新的公司和新的崗位。

況且，也不會有太多的老闆給35歲 的年輕人重新開始學習的機會。

對于職場老人，他們希望的是招進來就能用，招進來就能創造價值。

除了職場不給予你試錯的機會以外，家庭的角色給予你試錯的機會也在變少。

到了這個年齡，面對上有老下有小，睜眼房貸的日子。

如果生活本來就已經捉襟見肘，更是沒有時間和金錢讓你試錯。

随着年齡的增長，職場給予女性的試錯機會是驟減的，這也是我們不得不面對的現實問題。

所以，35歲 的職場女性，面對多重的社會角色的壓力時候，如何突破重圍，逆襲職場呢？

01、完成專業化品牌的構建

一個人是否專業化，決定了在職場上能走多遠。

無論是選擇個人創業還是在公司工作，我們都需要完成個人專業化品牌的構建。

隻有建立個人品牌，個人價值得到體現，才能被公司和市場認可，也才能獲得持續性工作的選擇權。

那麼，如果完成專業化品牌的構建呢？主要有兩點：

• 第一、改變思維方式，提升知識結構

要想突破職業瓶頸和職業天花闆，改變現狀，首先就需要提升思維方式，改變個人知識結構。

大部分人都隻願意做自己擅長的事情，隻願意在自己熟知的領域發展，隻敢生活在安全的舒适區，不敢嘗試新事物、害怕冒險，更不願學習和成長。

唯有打破固化思維方式，走出舒适圈子，才能看到更多，學到更多，也才能得到提升。

同樣是搬磚的三個人，一個人覺得自己在砌一堵牆，另一人覺得自己在蓋一座房，還有一個人認為自己在建造一座新城市。

二十年後，認為自己在建設新城市的成為了開發商，認為自己在蓋房的成為了工程師，然而一直認為自己僅僅在砌牆的人，他還在砌牆。

三個人都是在搬磚，可是三個人的思維和不一樣，也就決定了日後命運的不同。

改變思維方式，才能改變知識結構，走出舒适圈，去嘗試和挑戰更多未知的領域，努力創新，才能擁有可持續發展的職業之路。

這讓我想起了農夫的故事。

有人問農夫：“種了麥子了嗎？”

農夫說：“沒，我擔心天不下雨。”

那人又問：“那你種棉花沒？”

農夫說：“沒，我擔心蟲子吃了棉花。”

那人再問：“那你種了什麼？”

農夫說：“什麼也沒種，我要确保安全。”

一個不願付出、不願嘗試的人， 一事無成對他來說是再自然不過的事。

無論是工作還是生活，唯有改變個人思維方式，用積極的方式思考，才能突破自我設限。

李嘉誠說過：“要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。”

所以，建立專業化品牌的前提是我們要有建立專業化品牌的意識，并為之付出改變和努力。

學會在逆風中掌控自己的人，才能逆風而行；學會掌控自己思維的人，才能做自己人生的主人。

• 第二、樹立自己在行業内的影響力

除了在公司形成專業化的品牌外，更需要在行業内建立專業化的品牌，并産生一定的影響力。

無論是工作還是工作外的時間，我們都可以多多參加行業内的一些沙龍或宣講。

除了學習行業領域内的知識外，更是将自己推出去，與社會保持鍊接。

通過行業領域的沙龍或一些宣講，我們可以認識行業領域内的一些人脈，從他們身上學習有用的知識，看到市場需要的能力。

從多聽多看多學到多做，我們可以利用互聯網平台，展現個人知識和能力。

長久以來，能夠獲得行業市場的認可，從而提高個人在行業領域内的知名度和影響力。

當然，無論是在公司内部還是行業領域内，想樹立個人專業化品牌的前提是必須有過硬的能力。

這就要求我們不斷地學習和積累，提升個人知識和能力，以此來提升個人專業化的水平。

年齡越大，某個方面來說對個人專業化水平的要求越高，所以，提升并保持個人專業化品牌将會延伸個人職業發展道路。

所以，完成個人專業化品牌的構建，是我們擁有持續性工作的最重要的能力之一。

02、把自己培養成一個優秀的管理者

職場女性到了35歲 ，無論是工作還是生活，都有一地雞毛的事情等着自己去處理，大部分的時間都浪費在了處理生活瑣事上。

一個人不會管理個人時間的時候，就是在浪費時間；一個人不會管理自己的工作和生活，就是在浪費生命。

所以，把自己培養成一個優秀的管理者非常重要。

這裡的管理者，不僅僅是指工作方面，而且還有生活方面，隻有管理好了生活，工作的障礙才能變少。

那麼，如何把自己培養成一個優秀的管理者呢？

對于生活而言，在家庭分工方面，可以和家人溝通好責任分工，每個人負責一部分，不要全部包攬孩子的所有事情，更不要包攬所有家務。

如此這樣，個人就沒有學習的時間，更沒有私人的空間。

同時，人的精力是有限的，如果白天工作，晚上回到家還得把所有的事情全部包攬，那麼，根本沒有時間去提升和休息了。

所以，隻有管理好自己和家人的時間，才不會浪費你的時間，也不會浪費他們的時間。

譬如，婆婆給我帶了一天的孩子，我下班後，8點-9點之間是屬于婆婆的時間，她會去跳廣場舞。

而這段時間恰好我可以陪陪孩子，也給孩子講講故事。

利用這段時間，我既能陪伴了孩子，也能給婆婆個人休息和休閑的時間。

對于工作方面，其實也是和生活時間息息相關的，隻有管理好了生活的時間，才會有時間花在提升工作方面。

除此之外，上班時間的管理也是非常重要的。

上班時間不要渾水摸魚，或者拖延工作，這些都是在浪費時間。

高效處理完工作任務，閑暇時間可以學習和工作相關的知識，提升工作能力。

所以，無論是工作還是生活，學習如何管理個人時間，就會讓生活變得輕松很多，同時也能讓工作得到一定程度的提升。

所以努力地把自己培養一個優秀的管理者吧，這樣，你才會有充足的時間去提升和學習。

03、找一家成長中的公司，伴随其成長

人最可怕的是長大了，但是沒有成長。

正如我在前文中所說的一樣，一年的工作經驗用了多年，這樣對以後的職業發展并不好。

雖然就業市場給中年女性試錯的機會并不多，但如果現在不改變，以後的工作和生活會比現在更加迷茫、悲慘。

改變意味着痛苦，所以大部分人都害怕改變，但如果不改變，我們永遠得不到成長，也不會破繭成蝶。

還有一部分人不願意改變的另外一個原因是，現在發工作太安逸了，等到危機來臨的時候才發現。

所以，如果有可能，請找一家成長中的公司，伴随其成長，哪怕從頭開始。

同樣是女性，同樣是中年危機，我們來看一看，職場女性标杆人物李筱懿是如何面對中年危機的。

李筱懿，大學畢業3年，從職場“小白”做到人力資源總監。

後來她轉型做媒體人後，又從一名财經記者，做到了《安徽商報》的廣告中心副主任。

34歲時，好不容易熬到了高管的位置，卻沒想到行業走勢斷崖式下滑，她迎來了前所未有的事業低谷。

加上兩份投資都打了水漂，沉重的債務讓李筱懿感到無比絕望。

為了排解職場壓力，尋找自己未來的出路，她開始做出改變：每天晚上10點半休息，早上4點45分起床閱讀、寫作。

1年以後，她的書《靈魂有香氣的女子》出版了，獲得了上百萬的版稅。

2015年她辭職創辦了女性内容服務平台，用了2年時間，她的品牌估值已超過3個億。

很多人在面對職場中年危機時無力反抗，很大一部分原因是不願改變。

正如李筱懿說的：很多人對“天花闆”想得太多，做得太少。而所有新機會，都是在不斷嘗試中發現的。

一無所有不可怕，從頭開始也不可怕，可怕的是沒有願意改變和想要嘗試的勇氣。

所以，如果你覺得自己的能力無法得到提升，想要改變，那麼，如果可能的話，找一家成長中的公司，伴随其成長。

35歲 的職場女性，左手育兒帶娃，右手馳騁職場，要想捍衛自己的職場領地，不被市場低價估值，不被被就業市場所抛棄，那就傾盡全力努力改變現狀，不斷投入自我學習，專注自我成長。

最後，贈送所有女性一句話：

“所有光鮮亮麗的背後，都是玩命的付出和不懈的堅持。享受生活的前提，永遠都需要有縱情聲色的底氣。”

- end -

作者：王丹豔，意得首席咨詢顧問、CCDM中國職業規劃師、BSC高級職業規劃師、美國舒伯學派職業規劃師、9年以上企業項目管理、5年以上企業培訓講師、多平台職場領域人氣作者、注冊國際心理咨詢師（CIPC）。專注職場領域，實現個人成長。

歡迎關注：職場女性後花園，分享更多職場領域成長好文。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!