豆漿與什麼食物搭配做早餐?豆漿是很多人家早餐的标配，一碗豆漿搭配油條包子，一頓簡單美味的早餐就搞定了豆漿大家都并不陌生了，以前都會去買來吃，現在隻要家裡有豆漿機，每天早上都可以自己在家現榨新鮮的豆漿喝，提前一天晚上把黃豆泡好，早上打豆漿簡單又省事​我們家人也特别愛喝豆漿，但我們家打的豆漿從不單單隻是用黃豆來做，現在小編就來說說關于豆漿與什麼食物搭配做早餐?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

豆漿與什麼食物搭配做早餐

豆漿是很多人家早餐的标配，一碗豆漿搭配油條包子，一頓簡單美味的早餐就搞定了。豆漿大家都并不陌生了，以前都會去買來吃，現在隻要家裡有豆漿機，每天早上都可以自己在家現榨新鮮的豆漿喝，提前一天晚上把黃豆泡好，早上打豆漿簡單又省事。​我們家人也特别愛喝豆漿，但我們家打的豆漿從不單單隻是用黃豆來做。

豆漿一般都是用黃豆來打，我們家做的豆漿還會搭配上花生、燕麥和高粱一起，這幾樣食材都是非常健康養生的粗糧食材，把它們搭配在一起打出來的豆漿不僅口味更濃香，營養也是非常豐富的。黃豆中含有豐富的植物蛋白，而高粱和燕麥中含有豐富的膳食纖維，适合小兒消化不良、脾胃氣虛、大便溏薄之人食用，健脾又養胃。對預防老年人預防三高也是很有幫助的。是一道老少皆宜的營養早餐。

​花生高粱燕麥漿的做法也特别簡單，跟平常打豆漿是一樣的，花生和黃豆提前浸泡好，第二天早上把幾樣食材都一起放入豆漿機裡，加入适量的清水，選擇豆漿模式就可以了。早餐别老喝豆漿了，這幾樣食材一起打成糊，健脾又養胃，還易吸收；我家早餐從不單喝豆漿，這幾樣食材一起打成漿，健脾養胃，易吸收。接下來一起來看看詳細做法吧。

準備食材：黃豆适量、花生适量、燕麥适量、高粱适量。

1、把黃豆和花生洗幹淨放入水裡泡30分鐘待用。泡發後的黃豆和花生更容易打碎。

2、把泡發洗淨的黃豆花生放入豆漿機内，加入洗淨的高粱和燕麥一起，再加入适量的清水。

3、用豆漿機或者破壁機，選擇“豆漿”程序，一個程序完成，即可。（“豆漿”程序打碎後會自動進入加熱程序煮熟）。喜歡吃甜的還可以加入少許的冰糖一起煮融化。

煮好倒入碗裡即可上桌享用，這樣一道家常版的：花生高粱燕麥漿就做好啦。這樣打出來的早餐比單單用黃豆打的豆漿味道更濃香，營養更豐富。做法也很簡單，跟一般的打豆漿是一樣的，就是用的食材更豐富一些。當早餐吃營養又美味，比牛奶豆漿更營養，老少皆宜。簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。

Lily美食談小貼士：

1、黃豆和花生需要提前泡發，這樣打的時候更容易打細膩一些。

2、如果不是可以加熱的榨汁機，需要把打好的花生高粱燕麥糊放入鍋裡加熱煮沸了才可以食用哦。

3、血糖高的人可以不用加糖，喜歡甜的可以根據自己的口味來添加糖的量。

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