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自學太極拳有哪些要注意

生活更新时间:2024-12-23 20:37:48

自學太極拳有哪些要注意?自學太極最不靠譜，但實在沒有辦法，自學一般先學會下肢動作，再學上肢動作，最後結合起來，我來為大家講解一下關于自學太極拳有哪些要注意?跟着小編一起來看一看吧!

自學太極拳有哪些要注意

自學太極最不靠譜，但實在沒有辦法，自學一般先學會下肢動作，再學上肢動作，最後結合起來。

武術講究基本功，如果沒有基礎練習會較困難，一般自學先學下肢動作，把動作練熟悉了，再學上肢動作，最後一結合就是一個完整動作，太極拳可以分為形勁意氣；四個過程或是四個境界，

形；就是外在的肢體要符合武術的攻防含意或是為了運‘氣’而設的動作，以二十四太極拳為例；攻基本上在鼻子為目标，守就在腹部裆胸。

勁；是武術常用的一個術語，就是正确的發力順序，很關鍵，太極拳一直強調四兩拔千斤，而使用力量就非常重要，通常我們說‘行雲流水’一種是動作外形聯接要順，另種就是勁力先後要順，勁力順達，勁力充足，力點要明确，這是太極比賽其中的一個規定。也是日後能否練具有武術攻防能的重要因素之一。

意；就是你對太極拳，哲學，文化，動作的理解，才能做到以意行氣以氣運力。達到氣質，神歆合一。

氣；比較不好理解；一是呼吸之氣，它與動作意念配合，二是中醫經絡之氣。

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