知乎上有人問，來大姨媽腰疼是一種什麼體驗？

@匿名網友：

剛來大姨媽，腰疼到坐一會都要斷了的感覺。拉肚子，腰疼還要蹲半個小時廁所，腿麻到懷疑人生，扶着廁所牆壁緩緩站起來。然後還惡心想吐，整個人處于要死不死的邊緣。

@君雅

怒答一發，今天周六，姨媽造訪後，是站也腰疼坐也腰疼，然而還有一堆工作要做。感覺有針在刺一樣，又脹，隻有弓着才好一些，真心求緩解法。

果然同一個世界，同樣的腰疼，我身邊的女性朋友，每個月也總有幾天，前面捂着肚子，後面扶着腰，一臉生無可戀。

腰疼是一件非常常見的經期症狀，10位女性大約有8位經期腰疼，如針刺一般，難以忍受，卻不得不面對。

很多女性也是心有疑問，肚子疼也就算了，可腰憑什麼也出來作妖？人生已經如此艱難了，對吧！

為什麼腰疼，是病嗎？

這個問題困擾了太多女性，很多女性朋友不太明白為什麼腰疼，更多的女性認為這是一種生理症狀，正常現象！

經期腰疼真的是正常現象嗎？

也可能是！經期症狀過于複雜，很難給你一個确切的判斷标準。輕度腰疼确實是經期的一種正常生理現象。

但經期腰部重度疼痛，很可能是一種病理性症狀。引起的原因有很多，常見的原因主要有：

0.1 宮寒

老話說百病起于寒，尤其是女性，一旦宮寒，下肢不暖，月經不調，婦科疾病滋生，非常容易造成痛經腰疼。

0.2 婦科疾病

有句話叫十女九炎，很多女性患有慢性的盆腔炎，盆腔結締組織炎，輸卵管炎等，這些炎症是引起腰疼的重要原因，而對于已結婚的女性，情況更為嚴重。

0.3 泌尿系統的感染

女性的尿道又短又直，而且尿道口靠近肛門，容易滋生細菌，導緻泌尿系統感染，這也是造成女性經期腰疼的重要原因。

腰疼可能是婦科疾病，經期腰疼難以忍受，建議是去醫院檢查一下比較好。

在這裡也分享一些治療經期腰疼的方法：

第一種：手揉法

月經腰疼千萬不要用手錘，用手錘會對子宮造成巨大壓力。可以将手握成拳頭在腰部由上往下揉一下，輕輕揉促進血液循環，力度不能太大， 力度太大的話容易造成月經紊亂，造成炎症。

第二種：熱水袋敷腰

腰疼大多和女性經血排出不通暢有關系，如果女性在經期受了寒，特别容易引起血液不流通的問題，因此女性可以拿着熱水袋，敷在自己腰疼的位置緩解腰疼。

第三種：靠墊緩解腰疼

坐着的時候，可以在椅子上放一個靠墊，減少對腰部的壓迫，從而緩解腰疼。

第四種：保持愉悅的心情

女生的心情紊亂容易激動，會造成血液流通出問題，所以保持心情舒暢，對緩解腰疼也是有幫助的。

第五種：注意飲食

可以多吃一些有營養、價值高的食物，比如紅棗、參雞湯、烏雞等，一定不要吃生冷刺激的食物。

這五種緩解經期腰疼的方法，可以有效緩解你的不适，大家可以嘗試一下。經期疼痛的原因比較複雜，還是建議大家最好到醫院檢查一下，痛經這麼難受，還帶有潛在危機，不如檢查原因主動治療，你說對吧！

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