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瑜伽是力量與柔美的結合

生活更新时间:2024-06-29 05:23:03

在瑜伽的課堂上

我們經常被提示到：溫柔的對待自己的身體

随着練習的不斷精進

我們開始變得對身體越來越寬容

這種來自瑜伽的美

讓内心從柔軟中生出無限力量

瑜伽是力量與柔美的結合（在于柔軟中生出無限力量）1

我們借瑜伽的體式來體驗生命的能量

享受身體的穩定和呼吸的寂靜

站在瑜伽墊子上的那一刻

腳掌連接大地，手掌穿越天空

我們創造了全新的自己，無懼的自己

瑜伽是力量與柔美的結合（在于柔軟中生出無限力量）2

全然的接受當下的自己

不再以忙為借口

停下腳步看看生活，輕吻所愛

與幸福、健康、歡喜建立結實的聯結感

瑜伽是力量與柔美的結合（在于柔軟中生出無限力量）3

練習過後，心靈留下餘溫

這時，瑜伽才剛剛開始

我們掙脫小我念頭的控制

任桎梏飄散，感受真正的自由

瑜伽是力量與柔美的結合（在于柔軟中生出無限力量）4

花點時間，建立新的覺知習性

每一次的吸氣與呼氣都更為深長緩慢

在此放下，回歸内在自我的家園

去信任甯靜，去溫柔釋放

瑜伽是力量與柔美的結合（在于柔軟中生出無限力量）5

重拾生命自有的内在療愈力

調節身體和心靈不平衡的區域

淨化意識，得到靈感、直覺和洞察力

是我們終身練習的使命

瑜伽是力量與柔美的結合（在于柔軟中生出無限力量）6

在體式流動間，體驗呼吸的順暢

觀照内心，如詩如畫

瑜伽，引領我們走向完整

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