01 焦慮，是人最常見的夢中主題

朋友A找我說：最近一段時間睡眠不好，總是做夢，而且在夢裡老是被人追着跑，睡了一覺，沒覺得輕松，反而感覺更累。

我問她是不是最近工作壓力有點大啊？

朋友有點無奈地說：“最近主管都找我談話了，說年底了，我的KPI還沒完成，要再加把勁，指标完成不了，不僅獎金沒了，公司也要重新考慮我是不是适合這個崗位.......”

說着說着，她反應過來: “ 聽你這麼一說，我想起來了，我開始做這樣的夢，就是主管找我談話之後，以前我睡眠一直挺好的。”

夢境，是虛幻的，是不真實的，但是它反映出來的卻是人内心的狀态，我們可以借由了解夢來了解自己，也就是我們俗稱的“解夢”。

不同于人們常聽說的“周公解夢”，心理學上所說的解夢，是通過分析夢中的場景、情節和情緒分析做夢的人内在的沖突和需求。

比如說那位朋友A，做了一個被人追趕的夢，這是一種比較典型的表達焦慮情緒的夢。

被追趕，代表了我們遇到了害怕的東西想要逃跑。對應到現實就是我們有想要逃避和躲開的東西。

朋友的這個夢，追趕它的其實不是别人，就是她工作壓力的一個拟人化形象。

出現在夢中追趕我們的可能是一個人物形象，也可能是一個現實中不存在的東西，比如怪獸等等。

因為夢遵循的不是理性的邏輯思維，而是形象化的原始思維，所以夢中的很多場景和畫面和現實并非一一對應，而是具有象征意義。

焦慮，是我們每個人都要面對的現實，偶爾的焦慮，對人的影響不會太大，但是長時間的焦慮，就會影響我們的身心健康，需要引起注意和重視了。

02 反複做的噩夢，往往有重大意義

為什麼夢會反映我們的内心?

我們清醒的時候以理性的邏輯思維去認識世界，但是睡覺的時候，我們感知世界用的是一種形象化的原始認知。

這種原始的認知更加接近我們的潛意識，可以把我們内心最深層的沖突和願望給展現出來。有一些，甚至是遺忘已久，被壓抑在潛意識裡的回憶。

“青海生活”欄目報道曾報道過一個案例：《夢中血案與身世之謎》

20歲出頭的女孩，家庭幸福，但小學開始就經常做夢。夢見一個白衣女人躺在地上已死，一個3歲左右的女孩站在旁邊一直哭。這個夢困擾了她多年，長大後噩夢更頻繁，嚴重失眠。她總覺得這地上的女人是熟悉的人，跟她有着某種關系，她想救出這女人。

這噩夢有什麼意義？

女孩被噩夢折磨着，抑郁了，吃藥，但藥物不起用。

後來做了心理咨詢，當咨詢師問媽媽時，媽媽才說出來這孩子是自己抱養的，自己一直對孩子很好。咨詢師問孩子之前的家庭是怎樣的，或者帶孩子回去找找，看有沒有線索。

20年過去了，時過境遷，經過多方輾轉，終于找到孩子的老家。當孩子遠遠看見農村老家的白房子時，就有種莫名的熟悉的感覺，她直覺這就是她夢裡看到的地方。和村民打聽，找到了孩子老家。

孩子的親奶奶告訴她們：女孩2歲多時，爸爸半夜打媽媽，把媽媽殺了，孩子驚醒走出來，看到媽媽躺在地闆上......媽媽死了，爸爸被判刑，家散了，為孩子着想就把孩子送人了。女孩這才知道夢中的女人是自己的媽媽。

潛意識被上升到意識層，看見即是療愈。

長時記憶大概三歲以後才慢慢形成，但三歲之前也不是沒記憶，隻是沉澱到了潛意識......

那個親眼目睹慘案的年幼孩子無法承受她所看到的畫面，隻能将一切壓抑到潛意識中，創傷還在，不被記起并不代表已經消失。

曾經發生過的一切通過夢的形式在今後的十幾年裡重複地出現，被壓抑的終究還是要被呈現。

噩夢，尤其是反複做的噩夢，往往是具有重大意義的。

被壓抑到潛意識的創傷，未處理的情結，還有内心深層的沖突，都會以噩夢的形式反複出現。

它提醒做夢的人，在現實中警醒重視，去調整修複。

03 夢可能是最懂你的，但你又最不懂它的一個存在

每個人都希望能夠了解自己，改變成長。可是了解自己，本身就是一個漫長的過程。

而解夢，是除了讀書、自我反省，與他人溝通之外，一個非常好地了解自己的途徑。

分享一個自己做過的夢。

有天晚上寫文章，寫得不太順，有點卡殼，幹脆就先睡覺了。那天晚上做了一個夢。我到一個地方去玩，朋友B告訴我，某條街上有家小吃店，東西很好吃，讓我去嘗一嘗，我就去了，結果到了店裡一看，老闆竟然是我的高中班主任。

在我畢業之後，已經好多年沒見過他了，見到他還挺高興的。和他打招呼，但他的反應卻很冷淡，似乎還有點不高興。

我醒了之後，想起了這個夢，還覺得挺奇怪的，怎麼突然就夢到了高中班主任了。

後來我琢磨了一下，終于明白這個夢背後的意義：我的高中班主任也是我的語文老師，夢中那個告訴我小吃店位置的朋友B，曾經幫我修改過文章，他們有一個共同點，就是在寫作上指導過我。

所以在我文章寫得不順時，他們就出現在我的夢裡。

為什麼在夢中我的班主任變成了一個小吃店老闆，見到我還不高興？

其實是因為寫文章不順，有些焦慮，對自我也産生了懷疑，有挫敗感。為了緩解自己的焦慮，潛意識中就通過在夢中把指導過我寫作的語文老師變成了一個小吃店老闆，讓他不再是老師，也不再寫作。

看到一個讓我敬佩的老師不再做和寫作育人有關的事，我内在的焦慮也就降低了。

似乎就在說：“看，連我的語文老師都不再當老師了，我文章寫不出來又有什麼關系呢？” 或者也可以解釋為：我文章寫不好，害怕受到指責，但是連指導我的人，老師也不再是老師，自然沒有人再有資格去指責我。

當然，夢裡的那個老師也不一定是我的老師，也可以理解成為自己的上級，一個評價标準，或者是自己的超我。

夢不止一個意義，也不止一種解釋。

這個夢是通過合理化我文章卡殼這件事，來降低自己的焦慮，減少自己的受挫感。

而我也通過解夢，了解到自己的情緒狀态，情緒壓力源，以及内心深處的自己。

夢，它時而善解人意，用各種方式滿足你的心願，緩解你的焦慮；時而又毫不留情但巧妙地把你内心最焦慮，最恐懼，最深層的沖突展示出來，讓你無處可逃。

夢，就像一個技藝高超的導演，在你睡着的時候拍攝各種影片，用最奇幻的方式演繹你内心深處的愛恨情仇，百味人生。

如果你想要了解真實的自己，别忘了，夢就在你身邊。

它最懂你，但你也要讀懂它。

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· 作者：壹點靈主創團

· 壹點靈，關注個人心理成長，陪你成為更好的自己

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