伏暑辨病的依據?本報訊（記者胡智偉）出伏後，逐漸開始有了秋的氣息，很多人明顯感覺溫差增大、晝暖夜涼，很多疾病易在這段夏秋交替之際出現中醫二附院養生專家石隕介紹，處暑過後要小心預防疾病“秋後算賬”，接下來我們就來聊聊關于伏暑辨病的依據?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

伏暑辨病的依據

本報訊（記者胡智偉）出伏後，逐漸開始有了秋的氣息，很多人明顯感覺溫差增大、晝暖夜涼，很多疾病易在這段夏秋交替之際出現。中醫二附院養生專家石隕介紹，處暑過後要小心預防疾病“秋後算賬”。

一涼一熱間 骨病易上身

專家提醒，天氣轉涼後，一些患有慢性腰腿疼的人需要注意保暖，否則一旦着涼，容易出現老慢病的複發，比如出現骨關節酸痛、腰疼、頸椎痛等。最近這段時間，還是網球肘、肩周炎的高發期，市民一定多注意。此外，有晨練習慣的人，一定要做好做足熱身活動，避免拉傷。如果本身就有舊傷，運動時可以帶護具，比如護膝護肘等。患有腰椎間盤突出的病人，在當下這個節段，外出時可以帶腰圍護腰。

夏秋交替 這幾種病最常見

專家介紹，夏秋交替階段氣溫溫差變大，尤其是一早一晚，很多人都能感覺到涼意，此時因為增添衣物不及時，非常容易感冒。此外，一些人因“苦夏”在夏季夜間睡覺時往往隻蓋薄薄一床夏涼被或幹脆什麼都不蓋。但最近一段時間，後半夜氣溫明顯下降，有人會因此着涼而患感冒。近期也是鼻炎的高發季，患有慢性鼻炎的人也要特别注意。

冷熱交替，人體内的血管會随之縮放擴張。因此，冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血等心腦血管類疾病高發。患有此類慢病的老年人需要特别注意。除了心腦血管疾病外，夏秋交替時人們易出現腹瀉的情況，也需要留意。此外，最近海鮮大量上市，天津人愛吃海鮮和燒烤，如果放縱地大快朵頤的同時再多喝些啤酒，就要當心痛風找上身。

飲食也要“季節性”轉變

專家介紹，夏秋交替，人體易出現秋燥。飲食上可以多吃一些多汁食物用來潤肺降噪。比如，梨、葡萄、蘋果、石榴、橙子、百香果、鮮棗等。特别是一些老人和孩子，當開始出現輕微咳嗽症狀時，家人可以給他們熬冰糖梨湯喝或蒸梨吃。

夏季，天津人喜歡吃燒烤喝啤酒；夏秋交替之後，雖然有“貼秋膘”一說，但切忌暴飲暴食，少吃生冷食物，吃海鮮、喝啤酒都注意限量。

最近這段時間，可以多吃茭白、銀耳、冬瓜等。茭白可以炒着吃，銀耳可以做成銀耳蓮子羹，冬瓜可以做成冬瓜丸子湯。這些食材具有補氣血、健脾胃、去心火的效果。如果有時間，可以嘗試做銀耳香梨煲鴨湯，老鴨、香梨、銀耳等能夠滋陰潤肺、清熱降火，是适合秋天喝的滋陰養生湯。如果想做簡單一些的食物，用五谷雜糧熬些粥喝也是可以的。

來源： 今晚報

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