龍眼肉在生活中很常見，是有名的滋補佳品，由于口感甜美，龍眼肉深受人們的喜愛，其實，龍眼肉也是屬于中藥的一種，雖然好處很多，但也不是所有人都合适的，下面小編帶大家一起來了解龍眼肉這種中藥。

（1）性味歸經

性味：味甘，性溫。

歸經：歸心、脾經。

（2）功效

龍眼肉：具有補益心脾，養血安神的功效，能夠用于氣血不足、健忘失眠、心悸怔忡的情況。

（3）作用

①補血

龍眼肉具有補血的作用，龍眼肉含有多種成分，例如含有豐富葡萄糖、蔗糖，同時還含有多種維生素、蛋白質、微量元素，可以改善心血管循環。

②抗衰老

有研究表明，龍眼中含有的龍眼多糖能夠清除活性氧自由基，一般來說，肌膚的老化都有自由基的參與，而龍眼肉能清除自由基，從而有一定的抗衰老的作用，跟《神農本草經》中說的龍眼能夠輕身不老相吻合。

③降脂護心

龍眼肉的營養價值很高，除了高碳水化合物、蛋白質外，還含有多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸等，其中含有很多維生素P，而對于保護血管有一定的作用，老年人可以常吃。同時，龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。

禁忌一、糖尿病不宜食用過多

龍眼肉中含葡萄糖、酒石酸、蔗糖、維生素B1、B2、P、C，糖分比較高，如果大量食用的話，可能會導緻血糖上升的，所以糖尿病的患者最好還是不要吃了，以免加重病情。

禁忌二、上火者不宜食用過多

龍眼肉屬濕熱，如果吃太多的話，就容易滞氣，而有上火發炎的情況，建議就不要吃龍眼肉了，另外，建議内有痰火及濕滞停飲的人，也是不要吃龍眼肉的。

1、龍眼肉粥

材料：龍眼肉15g，紅棗15g，粳米100g。

做法：首先将粳米淘洗幹淨備用。後将紅棗洗淨，把龍眼肉、紅棗、粳米一起放入鍋中，加入适量清水，先用武火煮沸，後轉文火熬30分鐘，直到米煮爛，最好加入适量白糖調味就可以了。

功效：健脾養心，補血安神，需要注意的是，孕婦慎食。

2、龍眼蓮子粥

原料：龍眼肉15g，蓮子肉15g，紅棗5枚，白糖，糯米。

做法：先把蓮子去皮，去心，洗淨備用。紅棗去核。糯米淘洗幹淨。取一個鋁鍋，放入糯米，加入紅棗、蓮子肉、龍眼肉、白糖，還有适量的清水。然後先用武火煮沸，後轉文火熬煮至熟就可以了。

功效：補心脾、益氣血。

想了解更多實用有趣的生活健康知識，請點擊「關注」我們！

康愛多每天為您推送各種專業的趣味知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

更多 #龍眼肉# 相關的藥物規格、價格等信息，也可點擊下方“了解更多”進行搜索查看。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部