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桑拿十大禁忌

生活更新时间:2024-12-02 19:48:55

桑拿十大禁忌?不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥；，下面我們就來說一說關于桑拿十大禁忌?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

桑拿十大禁忌

不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥；

在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次以10分鐘以内為宜；

洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質平衡；

洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特别是老年人，一定要适當休息後再緩慢起身；

體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便發生不測後能及時發現并得到救治。

有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心髒病、心髒裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

老年人不宜汗蒸，因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。

飯後酒後不宜汗蒸。飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；每次汗蒸45－60分鐘最适宜，也可根據個人自身耐受力做适當調整。

以往有高血壓、心髒病病曆的病人。由于桑拿洗浴造成血壓非常大範疇的波動，擴大心髒負載，易造成高血壓、心髒病突發性，發生意外乃至嚴重危害性命。

過度勞累或挨餓時。疲勞和挨餓時，身體肌力較弱，對冷和熱刺激性的耐受性均減少，易造成體力透支。

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