蒸水蛋,在我們四川的叫法,蒸雞蛋,是很家常人人都會的一道菜, 健康營養,老少皆宜家常菜,南方人喜歡稱之為蒸水蛋或者蒸雞蛋,北方人則稱為雞蛋羹
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝髒組織損傷有修複很好的作用。蒸水蛋其味道鮮美,口感軟嫩,做法十分簡單,深受老年人和小孩喜愛
材料:雞蛋兩個
冷開水一杯(如果有米湯就更好不過)
蔥葉三根 切碎
調料:胡椒粉少許,生抽少許,雞精少許,鹽少許,醋少許
制作步驟:
1、首先把雞蛋打入碗裡
2,雞蛋加調味打散,加入冷開水或則米湯進行攪拌均勻,放置幾分鐘後再蒸。
3,把蛋液倒入碗裡蒸上十來分鐘就熟了,,撒上蔥花,淋上少許辣椒油,生抽即可
小提示:
1、兌蛋液的水要用冷水,(如果有米湯更好,這樣蒸出來的雞蛋濃稠,營養價值更高)冷水蒸出的水蛋不會起疙瘩,熱水容易把蛋液沖成蛋花
2、蒸水蛋用中火就可以,如果大火蒸蛋火水分流失的快,容易變老
3,蛋液裡加點澱粉,會使水蛋更加鮮嫩的口感,在水蛋裡面加上兩滴醋,可以防止水蛋有氣泡現象。
4,喜歡吃肉餡的朋友,可以提前把肉餡做好,水蛋煮熟後,直接舀一小勺就可以了
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