圖畫：焯焯

生活案例——

我今年12歲，性别女。家庭幸福美滿，家境殷實，學習成績優異，考進了重點中學，以往并無心理障礙。今年九月份我步入了初一，每天在學校我都想家想到哭，特别是躺在床上的時候。第一天老師跟我說第一天不太适應是正常的，過幾天就好了，可現如今已經過了差不多兩周的時間，不但沒有好轉，反而更嚴重了。到現在為止，我更想家，更想父母。每天都很壓抑，心裡很沉重，對任何事都提不起來興緻，也不願與他人交流，心情也很煩躁不安。每晚閉上眼就想哭，根本睡不着。但沒影響到學習，剛開始簡單，到後面可就不一定了，這也是我擔心的一個點。現在正是周末，想到要返校我就很想哭，心底很壓抑、煩躁，甚至還有恐懼害怕，無論是住校還是回到學校，以前我很熱愛學習，我現在對學習已經産生了一種抗拒之感，我和爸爸媽媽也溝通過，我也努力改變自己的心态，把自己全身心投入到學習之中，但我做不到，這使我很累，從而更想回家，并且我不善于交朋友，和班上的人沒有共同話題，隻交到一個朋友，但有朋友也會感到孤獨。我應該怎麼辦？

明鏡解析……

人對于環境的适應程度和速度與自己的原生家庭有一定關系，同時，還有自身的經曆。比如一個單親家庭的孩子會更快地适應任何環境，因為這是他的應激反應；一個被照顧得無微不至的孩子，離開自己熟悉的環境，到任何一個陌生的環境都需要一段很長的時間才适應，因為他覺得沒有安全感，或者是被抛棄的感覺，恐懼反而大過了好奇。這是兩個比較特殊的情況，大部分的孩子會在“左手棍棒，右手糖果”的環境中長大，也就是現在的家庭教育模式，有的家長并不知道怎樣教育孩子是系統的，合理的，忍得住的時候就“和顔悅色”，忍不住的時候就“惱羞成怒”，孩子也是在觀察父母的變化中長大的，所以，适應環境的程度和速度相對比較适中，不長不短，不強不弱。

12歲獨立住校是一次分離焦慮的挑戰，尤其是對一個一直沒有離開家獨立生活過的孩子來講，可能就會加深加重對依賴感的感受性。如果能在住校前經曆一些相關的體驗，至少在心理層面也會有心理建設或心理預防的作用，不至于太過敏感，因此，當孩子出現極度不安全或恐懼時，父母就不适合再鼓勵和支持了，需要先調整心态，弱化負面情緒所帶來的種種不好的感受，也就是說，需要父母心理幹預或者找專業心理師幹預，确保孩子可以平穩過度，最不合适的做法就是“自欺欺人”地告訴自己：沒事的，一切都會好的。如果當下“不好的感覺”持續了半個月或者更長的情況下，一切都會越來越糟，這就是忽視和蒙蔽的後果，嚴重的會造成心理病或情緒病，那時就更麻煩了。

總結，出現不适應是很正常的情況，适應力再強的人也有不适應的時候，同時，适應力是根據自己的所見所聞所經曆的訓練出來的，所以，多接觸不同的人，不同的環境，會提升自己的适應力，當然，一切都是心甘情願的，不是被迫強逼的，逼迫可能會使人成長，但不是絕對，需要根據自己的整體心理狀況而定，有的人适合推動，但有的人就适合引領，還有的人适合自我調節，這就是因人而異，因材施教了。心理難受，其他的都免談了！

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