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孕晚期怎麼緩解尿頻

圖文更新时间:2024-07-06 07:00:59

懷孕6周以内就能感受到尿頻，尿頻是懷孕的一個标志，很多媽媽就是因為尿頻才知道自己懷孕了。

尿頻不是什麼異常情況，是懷孕的自然現象，不要為此焦慮，到孕中期會有所緩解。當尿頻嚴重的時候，我們也可以采取一些措施讓自己變得舒服一些。

孕晚期怎麼緩解尿頻（孕期尿頻很正常）1

為什麼會尿頻？

孕期的尿頻會有兩次，一次是孕早期，一次是孕晚期。

孕早期，盡管肚子還不明顯，但是子宮已經增大了，6周的時候子宮就是蘋果那麼大。增大的子宮占據了盆腔的大部分空間，推着膀胱上移，膀胱受到刺激和壓迫，不能儲存更多的尿液，就會引起尿頻了。

還有一個原因是腎髒的血液供應将增加30%，腎髒要過濾更多的血液，所以會産生更多的尿液。

孕晚期，還會有一次尿頻。到了孕晚期，胎兒入盆以後，會壓迫膀胱，使膀胱儲存的尿液量減少，從而導緻尿頻。

尿頻的感受

尿頻的時候，白天感覺還不是特别難受，但晚上就感覺太明顯了。

一般晚上每2小時要起來上一次廁所，還有1小時起來一次的，當然也有時間間隔要長一些的。但是尿頻的感受都很不好。

尿頻會影響孕媽媽的工作和休息，所以，都希望能通過一些辦法來緩解。

孕晚期怎麼緩解尿頻（孕期尿頻很正常）2

如何緩解尿頻

白天注意多飲水，要保證充足的水量，最好是每2小時喝200ml水。喝水可以防止便秘、防止尿路感染。

在睡覺之前，少飲水，可以在前1個小時内少飲水。

平時飲食要注意，不要吃一些利尿的食物，如西瓜、冬瓜等。晚上不要吃太多含水量大的水果，如橙子、梨等。

注意做會陰鍛煉，加強盆底肌肉的彈性和力量，能幫助控制排尿，還能減少分娩時的撕裂現象。

其他注意事項

不能憋尿，憋尿會影響膀胱存儲尿液和排尿的功能，容易引起陰道炎、尿道炎這些炎症，得不償失。

尿頻也有可能是其他疾病引起的，如尿路感染、妊娠糖尿病等。

如果出現尿痛、尿急、尿發熱等異常情況，一定及時就醫。

孕晚期怎麼緩解尿頻（孕期尿頻很正常）3

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