藥膳調理月經過長，解決你的煩惱

1、雞蛋龍眼羹

材料：龍眼肉50克，雞蛋1個。

做法：首先，煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共炖至熟就可以了。早晚各1次，連服10天。

功效：對虛證月經不調十分适合。

2、益母草雞蛋湯

材料：2個雞蛋、30克益母草。

做法：首先，将雞蛋洗淨，和益母草加水一起炖，在蛋熟後，去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

功效：對瘀血阻滞造成的月經過少和月經後延症适用。

3、山楂紅糖飲

材料：生山楂肉50克，紅糖40克。

做法：先将山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。

功效：可以活血調經，對緩解婦女有經期錯亂，月經延後有幫助。

4、羊肉生姜當歸湯

材料：當歸、生姜各10克，100克羊肉片。

做法：所有材料加水一起煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

功效;可以用于月經後延、量少、腹冷痛等症。

5、益母草大棗湯

材料：20枚大棗，10克益母草和紅糖10克。

做法：材料加水炖飲湯，每日早晚各1次。

功效：可以适用于經期受寒所造成的月經後延，月經過少等症 。

排卵期指的是女性在排卵前5天至排卵後5天之間。通常而言，月經周期正常的女性，其排卵的日子也是相對固定的，一般都是在下一次月經來潮前的14天左右。那對于月經周期長的女性來說，該如何計算排卵期呢?下面就讓小編來介紹一下月經周期長怎樣計算排卵期吧!

對于月經周期長的女性，可采用日曆表法，或觀察白帶的變化來計算排卵期。

日曆表法：要根據以往6~12個月的月經周期來計算。

最短周期(天數)-21天，向前是前安全期。

最長周期(天數)-10天，向後是後安全期。

比如，月經周期最短為30天，最長為38天，将最短的月經周期減去21(即30-21=9)以及将最長的月經周期減去10(即38-10=28)，因此在月經來潮後的第9天至28天都屬于排卵期。

觀察白帶的變化：一般情況下，白帶的質和量都随月經周期而變化。剛來完月經時，白帶為白色、量少，呈漿糊狀;即将排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右;排卵2~3天後，白帶變得渾濁，較為黏稠且量少。

月經周期多少天正常

為什麼我的月經從來不準，是不是有問題呢?相信這是廣大女性的難題之一。女性對“大姨媽”這個好朋友真的沒轍了，來早了擔心，來晚了憂心，來太久了煩心，來太短了慌心。那月經周期多少天正常?詳細介紹如下：

女性月經周期以月經來潮第一天為周期的開始，到下次月經來為止。周期的長短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經來潮的持續時間一般為3-7天，平均5天。月經周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天前後兩天。

在這個範圍内的是正常的月經周期。

正常月經周期特點如下：

1、月經第一次來潮稱為初潮，初潮年齡大多數在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，晚至17～18歲。我國各地區初潮年齡相差不大，但體弱或營養不良者初潮可較遲，體質強壯及營養良好者，初潮可提早。

2、出血的第一天稱為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期，一般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，周期長短因人而異。

3、正常月經持續2～7天，平均5天左右，月經量的多少很難統計，臨床上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約為10～58ml，個别婦女月經量可超過100ml。有人認為每月失血量多于80ml即為病理狀态。一般月經第2～3天的出血量最多。（圖片來源：華蓋）

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