校外各種各樣的補習班，層出不窮，在所有的興趣班中，我最反對孩子去什麼“作文班”。

昨天一個朋友和我抱怨，她兒子要按要求給一篇短文續寫故事，他兒子琢磨了一個小時才下筆，又是翻看作文範例，又是找好詞好句。好不容易開始寫了，可是寫了擦、擦了寫……

我朋友發給我的作文題

我看了一下那篇作文題，其實非常簡單，也很好寫。前幾天小勳正好也做了那張試卷，小勳雖然寫的詞語不華麗，也很口語化，但是卻把心理活動過程，故事情節發展都寫得很完整。

而那個從一年級就開始上作文班的孩子呢？磨了一個多小時，隻寫出四五十個個字，雖然那些句子裡用了很多成語、詞語，甚至還有一個小小的排比句，可是毫無情節可言，更看不到真情實感。

我朋友生氣的地方是：花了那麼多錢，上了幾年的作課文，最後這麼簡單一個續寫故事還要想那麼久？

其實這個問題的關鍵不是他兒子的作文寫得好與否，而是他不敢動筆，害怕寫得不好。他在寫作文前習慣了搜尋“好詞好句”，習慣了按照作文老師教的模式寫，他想把作文寫得完美，想把句子寫得華麗又工整。所以才會出現“磨了一個多小時才動筆”的現象。

究其深層次的原因，是因為這個孩子掉進了“完美主義”的陷阱中。

我們常常喜歡把一個要求嚴苛、自我約束良好的人稱之為“完美主義者”。這麼說來，好像和孩子搭不上邊，因為孩子都是很難自律的，更别說追求完美了。

其實不然，美國作家斯蒂芬·蓋斯在他的新書《如何成為不完美主義者》中，重新對“完美主義”進行了定義區分。

我們常規所認知的“完美主義者”，他們對自我要求嚴格、追求卓越并為之努力，他們有着整潔有序的生活，這屬于健康的完美主義。

而我們今天要說的是有害的完美主義，這一點對我們家長教育孩子來說尤其重要。

如果說完美主義是一座冰山，海面上那個露出的那個尖頂就是對完美的渴望，而海面下那占據了冰山90%的主體是對失敗的恐懼。而完美主義可以保護孩子免遭這種象征性的失敗，這并不是好事。

那個遲遲不敢下筆的孩子，表面上看是因為想把作文寫好，其實是因為害怕寫得不好，害怕失敗。

孩子的完美主義往往是受外界影響，被迫成了一個完美主義者。他害怕寫得不好，所以會給自己找很多借口，告訴自己：我得先準備……再準備……才能把作文寫好。可是結果呢？想得太多，自我設限太多，反而成了寫作路上的障礙。

所以，我今天想說的是，我們要學會讓孩子成為“不完美主義者”。

完美主義者最大的壞處就是：不敢嘗試，畏縮不前，給自己太多限定，在做一件事之前會給自己找很多“我做不好”的借口。

而不完美主義者，最大的好處就是：允許自己失敗。

從那個孩子最後寫出來的作文來看，可以看出來，他真的非常努力在寫了。因為裡面真的用了很多的好詞、好結構，可是看來看去，總覺得少了點真情實感，編故事的能力也非常欠佳。

這是因為，平時他們作文班的老師會告訴他：寫某某作文要用某某結構，寫春天要用某某詞語，寫人物要寫哪些方面……

老師講得面面俱到，恨不得手把手地教，可是同樣也給孩子設定了太多限制，導緻孩子寫作時的邏輯思維、想象力也都受到了限制。

所以我說不贊同家長送孩子去寫作文班，那樣寫出來的作文就和流水線産品一樣，千篇一律。可作文恰恰是最不需要千篇一律的，它需要真情實感、需要自己學會構思，更需要有自己的文風。

《如何成為不完美主義者》的作者他說自己是一個天生的懶蟲，為了改變這個習慣，他開始研究各種習慣養成策略，從2004年起就在美國各大網站發表文章，為讀者提供了很多自我成長策略方面的建議。

蓋斯在書中給“完美主義”者提供了22種實用的解決方案，告訴我們要如何成為一個更快樂、更健康、更高效的不完美主義者。

對我自己來說，看這本書的過程是一次自我反思的過程，我會想，我有沒有把我的孩子教育成了一個害怕失敗的“完美主義者”。

所以，這既是一本自我成長的書，也是一本自我反思的書。

下面，我就用“孩子學習”這件事來舉例說一下，我們要如何幫助孩子成為一個不完美主義者。

1、改變孩子的學習情緒

我們家長在教育孩子時，喜歡給孩子灌這樣的雞湯：你好好學習，長大後就可以……

這種所謂的學習動力，說白了，就是一種情緒煽動。可是灌雞湯得來的動力，總有被孩子厭棄的一天，并且很可能得到适得其反的效果。我們應該讓孩子有主動的學習情緒，而不是靠煽動情緒來達到學習目的。

積極的情緒會激勵我們采取行動，反過來也是，行動也會帶來情緒。

社會心理學家艾米·卡迪做過一個實驗，她讓一組測試者擺出八面威風的姿勢，另一組做出無精打采的樣子，各自維持姿勢兩分鐘。

兩分鐘之後，第一組的睾酮指标上升了20%，皮質醇指标下降了25%。睾丸上升意味着我們更堅定、更願意承擔風險，皮質醇下降意味着它在幫助我們減少焦慮和壓力。而第二組呢，得到了完全相反的生理指标。

你看，僅僅是兩分鐘時間，一個簡單的動作就可以導緻荷爾蒙改變，從而改變大腦的配置，令人變得自信、從容還是焦慮、自我封閉。

這個實驗也充分說明了我們身體的化學水平很大程度受身體語言的影響。比起思維煽動情緒，行動更能讓我們産生更強大、可靠的情緒反應。

所以我們想孩子有積極學習的情緒，最好的辦法就要讓孩子行動起來。

拿寫作文那件事來說，我們要告訴孩子，最好的方法就是：寫起來。寫得不好沒有關系，你會從這次思考的過程中得到經驗，我們要重視過程，不要隻盯着結果。

我們還可以讓孩子每天試着寫一兩句話，堅持這個習慣久了之後，寫作文再也不會成為孩子的障礙，他也不再害怕寫作文，那麼他就得到了寫作文的積極情緒。

2、調整自身預期

首先花上一分鐘時間，仔細審視你的預期（你對孩子的預期，孩子自己對自己的預期）。

我們要試着提高自己的總體預期，降低自己的具體預期。

也就是說，在整體上我們要對孩子的人生抱有一種樂觀的态度，對他們的能力充滿信心。

但是在具體問題上，雖然總是會出現不盡如人意的結果，但是，我們要學會從容面對孩子的失敗，要懂得它們隻不過是全局上一個小小的組成部分，而已。

我們也要告訴孩子，不要給自己定太高的目标，要從容看待分數。無論何時都要保持樂觀的态度，不把希望寄托在某一件具體事項上，隻有這樣，當我們遭遇不完美時，才能做到從容不迫、随機應變。

3、降低目标，培養微習慣

所謂降低标準最簡單的辦法就是培養微習慣，這種習慣會讓孩子明白任何行動都有意義，不會因為太小、不夠完美就毫無意義。

所以，我們可以讓孩子每天花上一分鐘的時間來培養自己知足常樂的心态。

完美主義之所以有問題，就是因為它總是提出很多高不可攀的目标，我們應該根據個人實際情況來做出現實決定。

所以，我們也可以讓孩子每天堅持做一道難題、寫兩句日記等，長此以往，孩子就能在潛意識中開始慢慢接受小的進步和成功。

過高的期待會讓孩子變得不作為，因為要是不能保證肯定能做好，他就不願勇敢嘗試，就像那個遲遲不敢下筆寫作文的男孩子一樣。

微習慣可以幫助孩子突破這一障礙，不過，這個微習慣一定是那種能立刻就實施，沒有難度的微習慣，否則它會成為一種負擔，而最終被孩子放棄。

4、關注過程

孩子開始寫作業時，告訴他，思考一下當天的哪項作業最令人頭疼，然後把它拆分成一個又一個具體可行的步驟。

這樣的拆分，可以讓那項看似高不可攀的任務變得不再令人望而卻步。

如果孩子一開始就隻關注結果（作業太難），那麼會讓他無法全心全意地投入進去，更别說獲得好的過程了。而過程的好壞能導緻結果的優劣，所以要讓孩子養成一種思維習慣：過程遠比結果重要。

一道難題，哪怕最後做錯了，但隻要你在解題的過程中，試着去思考了，總有一天你會得到積極的反饋。

《如何成為一個不完美主義者》，這個書名可能會讓人有一種“自我放棄”、“沒有追求”的錯覺。其實并不是這個意思，作者隻是想告訴我們：行動起來，不要害怕失敗，那樣才能變得更勇敢、自信，也更能接受生活中的不完美。

我提倡把孩子教育成一個不完美主義者，是因為孩子隻有在心理壓力變小、不再追求完美的情況下，才敢勇于走出去，才能看到新世界，邂逅新的可能性，才能有更多成長的機會。

至于怎麼寫好作文？先行動起來吧，就像作者說的，每天養成一個極易實現的微習慣，長此以往，這件事将不再成為障礙。隻有行動起來了，孩子才能寫出有新意的東西，而不是千篇一律的流水線文章。

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