鍛煉大腦的幾個手指動作-tft每日頭條

鍛煉大腦的幾個手指動作

生活更新时间:2025-02-06 06:50:45

嘿，每周三的你，是否是一周最疲憊的時候呢？

那麼，請跟着健腦君動起來吧！不用場地不用疲累，随時随地，站着躺着都可以舒緩身心、大腦鍛煉。

步驟1：雙手五個手指依次對應敲擊

鍛煉大腦的幾個手指動作（讓你大腦迅速靈活起來）1

步驟2：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指

鍛煉大腦的幾個手指動作（讓你大腦迅速靈活起來）2

步驟3：雙手五個手指交叉抱拳

鍛煉大腦的幾個手指動作（讓你大腦迅速靈活起來）3

步驟4：雙手五個手指依次伸出再依次收回

鍛煉大腦的幾個手指動作（讓你大腦迅速靈活起來）4

怎麼樣，今天的手指操也是超簡單叭~ 趕快收藏練習起來！

有的人又好奇了，你分享手指操是幹啥用？别急别急，繼續往下看，看完你就明白了！

這人呐，一到30歲的而立之年，外表看起來是最精壯風光的年紀，但内心和大腦，卻往往這把年紀，就已經開始疲倦了起來。

40歲後，随着人體新陳代謝的下降，大腦的細胞功能也會逐漸減退，伴随着記憶力、體力、反應力等各方面能量的不足；

而到了60歲之後，大腦更是以每年15%的速度在萎縮。

鍛煉大腦的幾個手指動作（讓你大腦迅速靈活起來）5

即使現在的人們越來越注重身體上的養生，卻忽略了大腦中樞這個最重要部位的鍛煉。所以，就有了一個可怕的數據：

目前我國的老年癡呆患者大約在1600W！

觸目驚心的數字！想想就後怕不？是的，很可怕！

鍛煉大腦的幾個手指動作（讓你大腦迅速靈活起來）6

但也不必杞人憂天，早鍛煉早預防，是可以有效減緩大腦衰老的速度。

手指有很多神經連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經，有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙症的發展。

而且手指操強度小，對場地沒有要求，建議大家抽空時多練習。

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