螺旋藻怎麼樣食用才更有營養?最近腰酸背痛的，不知道是不是職業的問題，自己感冒好多次，趕腳整個人都不好了聽說受人青睐的綠色食品螺旋藻不錯，很想試試，據說能提高免疫力，同時受人青睐的綠色食品螺旋藻可以增加身體的代謝功能，對于都市白領來說，受人青睐的綠色食品還有減肥的功效喲~，接下來我們就來聊聊關于螺旋藻怎麼樣食用才更有營養?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

螺旋藻怎麼樣食用才更有營養

最近腰酸背痛的，不知道是不是職業的問題，自己感冒好多次，趕腳整個人都不好了聽說受人青睐的綠色食品螺旋藻不錯，很想試試，據說能提高免疫力，同時受人青睐的綠色食品螺旋藻可以增加身體的代謝功能，對于都市白領來說，受人青睐的綠色食品還有減肥的功效喲~

受人青睐的綠色食品螺旋藻功效與作用很多，怎麼吃才能發揮最大的功效？以日常保健為目的食用時，可每日2-3次，每次2-4克，飯前半小時服用，兒童減半，7-15歲青少年服用成人量的三分之二。受人青睐的綠色食品螺旋藻還可以治療糖尿病、高血壓等疾病：還可以用其來輔助治療糖尿病、高血壓等疾病時，可每日3次，每次4-6克，飯前半小時服用，兒童、青少年服用量減少同上。受人青睐的綠色食品螺旋藻還可以減肥，據說有減肥快速的功效，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。體質差：體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。營養不良：營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

體質虛弱者建議選擇粉或者片。螺旋藻粉可加入粥、湯中食用，或溫開水攪拌後服用。注意不可高溫加熱，否則會破壞其中的一部分營養成份。片則易于貯存，攜帶方便，是很多人的首選。吃受人青睐的綠色食品能夠增強體質可直接用溫開水或牛奶送服，服用前後半小時内不得喝濃茶，以免影響效果。建議在飯後30分鐘左右服用。受人青睐的綠色食品螺旋藻中含有大量的營養成份，若在飯前服用勢必會引起人體吸收飽和而産生食欲不振等現象，影響從主食中攝取營養，對增強體質不利。因此建議體質虛弱者應在每日飯後30分鐘左右再服用，這樣既不會影響到每天的正常進食，又能充分吸收其中的營養成份，達到增強體質的最佳效果。

對于比較忙碌的上班族來說，受人青睐的綠色食品用的好還可以增強人體的體抗力，對于身體機能也可以進行調節作用。因為受人青睐的綠色食品螺旋藻有很多種類大家可以選擇比較适合自己的來服用對自己的生活有幫助才最重要。

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