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月子可以吃的水果

生活 更新时间:2025-05-16 02:58:17

月子可以吃的水果?香蕉香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素,有排毒通便和補氣養血的功效新媽媽們在産後的較長一段時間内,都需要卧床休息,這時候腸胃功能比較差,很容易發生便秘加上新媽媽們因為生産過程中流失了大量的血液,需要适當補血吃香蕉可幫助通便和預防産後貧血不過由于香蕉屬于甘寒食物,不宜吃得太多,尤其是産後的頭幾天,需要先放入溫水中溫一溫再吃 ,現在小編就來說說關于月子可以吃的水果?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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月子可以吃的水果

香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素,有排毒通便和補氣養血的功效。新媽媽們在産後的較長一段時間内,都需要卧床休息,這時候腸胃功能比較差,很容易發生便秘。加上新媽媽們因為生産過程中流失了大量的血液,需要适當補血。吃香蕉可幫助通便和預防産後貧血。不過由于香蕉屬于甘寒食物,不宜吃得太多,尤其是産後的頭幾天,需要先放入溫水中溫一溫再吃。

紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C,是公認的補血佳品,最适合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。并且紅棗的吃法也很多,也不至于令新媽媽們生厭。

蘋果。蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分,并可幫助預防壞血病,還能夠幫助降低血糖和膽固醇,有助于患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良産婦的産後恢複。

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