我經常會聽到寶媽說：

我家孩子不能吃涼的東西，稍微吃一點就會脹氣拉肚子，就連生水果都不行；

我家孩子容易手腳冰涼，一到冬天就特别怕冷，即使是夏天手腳也是涼的，不敢吹空調

我家孩子臉色蒼白，容易出虛汗，不像别的孩子長得那麼結實，他身上的肉感覺是松軟的

出現這些情況很有可能孩子是虛寒體質，他們大都喜歡吃溫熱的食物，性格偏内向，容易腹瀉

寶寶體寒大體有兩種原因

一方面是母親本身體寒帶來的影響，大多數媽媽天生體質偏寒，再加上平常不注意身體的保暖，夏天喜歡喝冷飲，子宮處于寒冷的狀态，進而導緻宮寒的出現，也會導緻寶寶體寒

另一方面就是後天寶寶生活習慣導緻的體寒，寶寶飲食偏于寒涼，穿衣服過少，不注意腹部保暖

所以我們在護理寶寶時要注意天氣變化，給寶寶準備冷暖适宜的衣物，防止寒氣入侵寶寶體内，不讓寶寶吃寒涼食品如雪糕、冷飲等

今天推薦一款适合寒性體質孩子喝點茶飲：它可以祛寒濕，補氣血，大人也适合喝哦

姜棗茶

姜棗茶，就是用生姜和大棗煮水喝，它來自醫聖張仲景的方子

中醫認為脾胃是生命的根本，脾好四季不受邪

所以，在一些中藥方裡，經常會用到顧護脾胃的紅棗和生姜

生姜—天然驅寒劑

生姜性溫，入肺、胃、脾經。有解表散寒的功效。姜辛辣，性溫，氣味芳香而輕，是典型的屬陽食物。被中醫認定為“風邪”的克星，可用它提升陽氣，溫經散寒

生姜具有良好的溫暖胃寒的作用，中醫認為脾胃為後天之本，當出現胃寒證後，勢必影響食物的吸收，隻有脾胃功能健全，靠自身的作用來防病抗病，就能保證身體健康，所以多吃姜是有益處的。因此有“四季吃生姜，百病一掃光”的說法

平時我們遇到風寒感冒時，就會用生姜煮水喝，就是因為生姜性微溫，能祛寒

紅棗— 脾之果

大棗性平，味甘，入脾、胃、心經。大棗補脾胃作用好，既可作為藥物也可作為食物應用，主治虛損病證。

經常吃棗，可增強免疫力、抗過敏、對貧血、高血壓都有好處。它健脾養胃，保護肝髒，美容養顔。棗能補脾胃生津液，用于脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸、血虛萎黃、倦怠乏力等症

《黃帝内經》講：棗為脾之果，脾病宜食之。

由此可見，紅棗補益脾胃的作用非常好

姜棗茶特别适合脾胃虛寒、體内有寒濕、平時特别怕冷的孩子

這麼好的姜棗茶，怎麼做呢？

生姜3片，大棗6枚（最好用無核紅棗）将大棗掰開煮，和生姜一起下鍋。大火煮開，小火煮30-40分鐘

姜棗茶最好在上午服用，如果在晚上喝姜棗茶，姜的升發特性與此時陽氣内收、陰氣逐漸亢盛的特點完全相反，會明顯影響姜棗茶功效的發揮

使用注意

1.平時孩子容易牙痛、口腔潰瘍、扁條體發炎、喉嚨痛等不适合

2.大便幹燥，一旦感冒就發高燒不适合

3.陰虛火旺者不适合

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