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降火的水果都有哪些

生活 更新时间:2024-08-10 19:09:32

雖然已經立秋,但是天氣依然炎熱,喝上一杯冰鎮飲料或者吃點冰鎮水果,絕對爽歪歪,但是涼爽的同時可能出現一個問題,就是容易上火,如果是輕微上火的話,可以适當的吃一些清熱去火的水果,今天就一起來了解八種清熱降火的水果

梨入口甘甜,水分充足,營養豐富,夏天适當吃點梨,有助于清熱解暑

降火的水果都有哪些(經常上火怎麼辦)1

西瓜

西瓜水分充足,夏天可以适量食用,但是一次不建議吃太多,還有冰鎮西瓜不建議吃,常溫的比較推薦

降火的水果都有哪些(經常上火怎麼辦)2

火龍果

火龍果含有豐富的維生素,水溶性膳食纖維和花青素,可以促進腸道蠕動,抗氧化,抵抗自由基

降火的水果都有哪些(經常上火怎麼辦)3

荸荠

荸荠又名“馬蹄”,外皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,既可以當成水果也可以作為蔬菜食用

降火的水果都有哪些(經常上火怎麼辦)4

柚子

柚子酸甜可口,香氣濃郁,含有豐富的維生素,氨基酸,胡蘿蔔素和果酸,有助于清熱解暑

降火的水果都有哪些(經常上火怎麼辦)5

山竹

山竹素有“水果皇後”的美稱,性偏寒,果肉雪白,味清甜甘香,有助于清熱解暑

降火的水果都有哪些(經常上火怎麼辦)6

草莓

草莓果肉多汁,酸甜可口,含有豐富的維生素,具有清熱解暑的功效

降火的水果都有哪些(經常上火怎麼辦)7

聖女果

聖女果含有豐富的維生素和番茄紅素,平日适量地食用聖女果,有助于預防上火現象

降火的水果都有哪些(經常上火怎麼辦)8

平日容易上火的寶寶們可以多吃上面這八種水果,美味可口,過了嘴瘾的同時還能清熱去火,一舉兩得,但是要控制在合理的範圍内,不要過量

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