卡路裡最低的食物排行?芝麻菜卡路裡:4芝麻菜在日常生活中是比較常見,不僅含有低熱量低脂肪和低膽固醇,而且高纖維和大量的維生素A,K,C以及其它豐富的營養,下面我們就來說一說關于卡路裡最低的食物排行?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
芝麻菜。卡路裡:4。芝麻菜在日常生活中是比較常見,不僅含有低熱量低脂肪和低膽固醇,而且高纖維和大量的維生素A,K,C以及其它豐富的營養。
蘆筍。卡路裡:27。蘆筍是一個維生素和礦物質的工廠,其含有維生素A,C,E,K,B6,葉酸,鐵,銅,甚至有一定量的蛋白,未加工的蘆筍可以保證其鮮嫩的口感,生吃,拌沙拉或者蒸都是不錯的烹饪選擇。
西蘭花。卡路裡:31。西蘭花低熱量、豐富維生素、大量礦物質及抗氧化劑,可降低各種癌變的發生率。
綠豆芽。卡路裡:18。綠豆芽熱量較低,水分和膳食纖維較高。綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外,還含有原來豆中所含有的優質植物性蛋白和維生素B維生素B鈣、鉀、磷和鐵等豐富的礦物質。
西紅柿。卡路裡:19。西紅柿果實營養豐富,具特殊風味。可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。
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