寶寶吃的黃金營養素?孩子的健康問題一直是家長最為關心的事情，隻要寶寶有一點不對，家長就會到處找尋原因，對外面的種種說法也經常是胡亂地對号入座現在就對家長們在兒科咨詢時提出得最多的幾個關于微量元素的問題進行解答 ，我來為大家講解一下關于寶寶吃的黃金營養素?跟着小編一起來看一看吧!

寶寶吃的黃金營養素

孩子的健康問題一直是家長最為關心的事情，隻要寶寶有一點不對，家長就會到處找尋原因，對外面的種種說法也經常是胡亂地對号入座。現在就對家長們在兒科咨詢時提出得最多的幾個關于微量元素的問題進行解答。

一般情況下，寶寶3個月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就沒有關系。但是，多長時間查一次，這要根據保健科醫生的診斷情況來判斷。如果醫生做保健的時候告訴你孩子發育各方面都很正常，就不用查了。如果醫生告訴你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那麼請您定期查微量元素。

有的寶寶愛吃零食不愛吃飯，有的寶寶吃飯缺乏主動性，非要大人追着喂，這都隻需要調整好孩子的飲食習慣就可以了，不是缺乏微量元素的表現。如果寶寶經常表現為生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創傷愈合不良、易感染等症狀，有可能是因為缺乏某種微量元素，應帶寶寶去醫院進行檢查。

如果寶寶因為缺鋅等造成食欲不佳，補充鋅元素可以從根本上治療疾患，增加食欲。另外，從中醫的角度分析，食欲不振與小兒脾胃功能不好有關，可以服用健脾和開胃的藥。可以有意識地增加一些富含鋅的食物，如牡蛎、瘦肉、魚蝦、動物内髒如豬肝、雞心等，在小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿裡，鋅的含量也比較豐富；一旦确診孩子缺鋅，也可适當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅。

有的孩子出牙遲；有的孩子頭發少；有的孩子頭部愛出汗、有時候在枕頭上來回動，不一定是缺鈣的早期表現，微量元素檢查(血清)是一個微量元素篩查的方法，可以在一定程度上反應寶寶是否缺鈣。

但是，目前城鎮的寶寶缺鈣的現象很少，都可以從日常飲食中獲取到。如果有問題也是因為鈣的吸收不好或是鈣的流失太快導緻的。純母乳喂養的孩子鈣主要靠母乳得到，所以建議媽媽每天吃1500毫克的鈣，孩子可以每天吃維生素A D制劑，如果風和日麗，可以帶寶寶到外面曬半小時太陽，注意保護眼睛。如果是配方奶喂養的話，需根據具體情況考慮是否需要額外補充鈣劑的劑量。

許多家長發現孩子血鉛值偏高後，買各種排鉛藥給孩子服用，這是不對的。排鉛藥必須在醫生指導下使用，發現鉛超标後應以非藥物驅鉛為主，自行服用排鉛藥反而容易導緻更多健康問題。兒童血鉛含量過高的反應通常是面色發黃、生長遲緩、便秘、腹瀉、惡心、嘔吐、注意力不集中等。盲目使用藥物排鉛，會給孩子造成傷害。排鉛藥物具有較大的毒副作用，在治療過程中還會排出鈣、鐵、鋅等微量元素，甚至會出現嚴重低鈣，導緻驚厥甚至死亡；兒童服用排鉛藥後還會出現嘔吐、脫發，甚至患上再生障礙性貧血。所以兒童鉛中毒一般采用非藥物治療，隻有在職業性中毒的情況下才進行藥物治療。

面對鋪天蓋地的營養品廣告，家長們往往會手足無措。形形色色的補鈣、補鋅營養品對孩子的健康到底有沒有用？首先我們要明白一點：所有的微量元素，在人體内都有一定的含量和比例。盲目給孩子補微量元素可能會造成不良後果。比如兒童因盲目補鐵造成體内含鐵量過多，會使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體内失衡，從而降低機體免疫力，并可能使血清中鐵離子濃度增高，有導緻小兒心肌受損的危險。因此，如果孩子有微量元素缺乏症或營養不良，應及時上醫院，在醫生的幫助下選擇合适的治療方式。

粗糧近幾年在人們的飲食範圍内頗受歡迎，大家都知道粗糧有豐富的營養及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養，粗糧還有一個不為人知的秘密，那就豐胸。哪些粗糧能豐胸呢?

玉米内含有豐富的營養，其蛋白質和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米内所舍的脂肪一半為亞油酸，另外還含有維生素A、維生索E等。維生素E對豐胸有很大的作用，玉米中就含有豐富的維生索E。它可以調節神經和内分泌，增強新陳代謝，并能使皮下組織豐潤有彈性。其次玉米中的亞油酸可以清除細胞内的自由基，保護DNA免受損害，因而能防止因細胞突變而誘發的癌症，預防乳腺癌玉米也當首選食物。

核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

紫菜含有豐富的維生素和礦物質，可以保持腸道健康。黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍，有豐胸的作用。同時鉀、鎂、鐵等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡蘿蔔、黃瓜都是屬于低熱量食物，纖維含量非常高。

當然不僅僅是這些，含有維他命B群食物，如豆類、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成;富有膠質的食物，如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品;維他命A食物，如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。

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