脫敏時要忌食物嗎?你愛過敏嗎？世界衛生組織已把過敏性疾病列為21世紀重點研究和防治的三大疾病之一，今天小編就來聊一聊關于脫敏時要忌食物嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

脫敏時要忌食物嗎

你愛過敏嗎？世界衛生組織已把過敏性疾病列為21世紀重點研究和防治的三大疾病之一。

一到春天，就花粉過敏；一到夏天，身上就起滿水泡狀的小疙瘩，奇癢無比……毫無疑問，你是“被過敏選中的人”，北京大學第三醫院皮膚科副主任醫師路雪豔說，有關過敏，必須搞懂7件事情。

路雪豔 北京大學第三醫院皮膚科副主任醫師

突然過敏，不如先問問爸媽

過敏體質會遺傳。如果父母是先天性過敏體質，那麼下一代60%～70%會患上過敏性疾病。雖然過敏體質會遺傳，但遺傳的隻是某些疾病的易感基因，這其中可能包括濕疹、過敏性鼻炎、哮喘等容易伴發的過敏性疾病。所以即使父母患的是過敏性鼻炎，孩子成為濕疹“天選之子”的幾率也會大大提高，但這種過敏體質并不是一出生就會表現出來，更多的是在環境中逐漸累積發展起來的。

所以，平常對什麼都不過敏的你，怎麼從某一天開始突然起疹子、噴嚏止不住？其實這是一個日積月累的過程，你以為的突然，已經從量變累積到質變的程度了，所以更早地了解家庭病史，防患于未然顯得尤為重要。

患者日記比過敏原檢測更靠譜

過敏性疾病是有季節性的，且反複發作，讓人苦不堪言。脫敏治療是治療過敏性疾病最理想的辦法，找到明确相關的過敏原進行脫敏治療，過敏反應就能夠得到改善。

但過敏原檢測隻能檢測到數十種過敏原引發的過敏反應，有一定局限性，并不能幫所有人都找到過敏的原因。所以建議有過敏反應的患者寫日記，記錄每天的衣食住行，觀察皮膚損傷、鼻腔呼吸順暢程度等情況，一段時間後做個總結，更容易發現一些令自身過敏加重的相關因素。當發現了會加重過敏的誘因，盡量避免接觸，過敏反應就會在很大程度上得到改善。

如照射紫外線後引發的皮膚瘙癢，這是對紫外線的過敏反應，在夏天頻頻發作，是過敏性疾病的一種。對于這類患者來說，最重要的就是避免紫外線。盡量讓自己長時間處于涼爽的環境中，避免暴曬、減少和紫外線的接觸，就能在很大程度上控制複發和緩解症狀。

皮膚過敏激素藥膏最管用

皮膚過敏反複發作，能不能從源頭入手徹底擺脫它呢？雖然知道原理，但大多數的皮膚過敏不是單一過敏原引起的，很少能通過脫敏療法根治。

過敏時往往局部皮膚瘙癢難耐，一旦用力抓，抓破皮膚，皮膚屏障進一步被破壞，變得更敏感，加劇瘙癢，形成惡性循環，甚至可能繼發全身性的感染。

局限性濕疹治療首選外用的激素藥膏。很多人談激素色變，擔心使用激素會給身體帶來危害。但其實外用激素沒有那麼可怕，隻要遵醫囑使用，濕疹的症狀很快就能得到控制，後續再用不含激素的藥物進行維持治療，見效更快。當然外用激素肯定不能長時間使用，還需要考慮局部可能産生的不良反應，如遺留色素沉着，皮膚局部變色、變薄或者皮膚毛細血管擴張出紅血絲。所以，外用激素一般是在濕疹急性期使用，控制症狀，盡快好轉，後續的治療效果也能夠維持。

外用激素雖好，卻也不能想用就用。一些患者用了一段時間激素藥膏發現效果不錯，之後濕疹一複發就自用 “同款”，這是不可取的。每一種激素在同一位置連用的時間是有限制的，還要根據激素的強度選擇合适的藥物。所以，激素藥膏再管用也要在醫生的指導下使用。

孕期過敏不能忍

孕期的過敏性疾病很常見，因為關系到胎兒安全，有些孕婦和家屬對于藥物使用都非常謹慎，很多孕媽媽為了孩子甯可一直忍着。但如果過敏性疾病症狀很嚴重，晚上睡不着覺，也吃不下飯，對胎兒同樣沒有好處，所以如果過敏到了不能忍的地步，即使在孕期也是需要治療的。

到醫院就診，醫生會推薦使用相對安全的藥物。這時很多孕婦會拒絕使用激素藥膏，更傾向于中藥治療。但有些中藥膏也含有孕婦絕不能碰的成分，相比之下外用激素類藥物見效更快。而且，激素外用，皮膚隻能吸收少量的激素，按照醫生的建議使用反而更安全。

改變生活習慣才能防“敏”

遺傳導緻的内因性過敏不能避免，也很難脫敏。但我們可以盡量避免容易染上過敏性疾病的外因，這就要從改變生活方式做起，特别注意外部環境帶來的刺激。

小心泳池水。夏天頻繁遊泳，導緻濕疹複發。這是因為遊泳池的水大多不隻是水，都會加些消毒液保持清潔，對皮膚屏障健康的人來說這沒什麼，但對于皮膚敏感的人就是強烈的刺激了，可能誘發皮膚過敏，瘙癢再抓撓，濕疹複發。

注意接觸皮膚織物的選擇。對于敏感的人來說，衣物材質的選擇至關重要，羊毛、羊絨衣物很容易引起過敏以及刺激，不要貼身穿着。寬松光滑的衣服相對更能避免引發皮膚問題。敏感肌最好使用純棉質地的床上用品。

傳統洗浴習慣易緻敏。搓澡、泡澡其實很傷害皮膚且易引發皮膚過敏。不留一絲污垢的搓澡習慣，是一個破壞皮膚屏障的過程，使用表面粗糙的搓澡巾甚至洗澡刷，不但會把人體皮膚正常的角質層搓掉，還會讓皮膚更加敏感，從而引發嚴重的過敏反應。另外，很多人喜歡結束一天的工作後泡個澡放松一下，更甚者浴缸丢個泡澡球，還不忘倒杯飲料、看個電影。但這樣無形中拉長了浸在水裡的時間，沐浴球追求色彩絢麗和豐富的香味，成分多樣複雜，易緻敏，對于皮膚比較敏感或有皮膚病的人無異于雪上加霜，可能導緻原有皮膚疾病複發或加重，甚至引發濕疹。

保持皮膚水潤别偷懶。很多皮膚過敏反應都會出現皮膚幹燥，這是皮膚屏障受損的表現，敏感肌更需要保持濕潤，每次洗澡後都要使用身體乳，即使是夏天也不能偷懶。

調節免疫力是最優解

過敏反複發作，調節免疫力是最優解

過敏可能是你的免疫系統出現紊亂了。過敏性疾病是免疫系統出了問題，要想安穩度夏，還要從穩定免疫系統狀态上下功夫。

要注意均衡飲食。無需過多攝入什麼食物，營養均衡才能保證免疫系統的穩定。

規律作息和适度運動是調節免疫力的不二法門，人體生物鐘隻有正常運轉才能夠保障健康，熬夜萬病生。很多人用工作忙沒時間當借口不運動，其實适合上班族的運動有很多，短路程步行或騎行代替開車，假日、周末有規律地進行徒步、爬山等戶外有氧運動，都有助于調節免疫系統。

而保持好心情最重要，生活中的壓力處處可見，既然不可避免不如學會适度減壓，自我調節，心情好了，身體自然會好起來。

兒童過敏别妄斷

食物過敏是兒童過敏性疾病中最常見的。對于單純的食物過敏最有效的辦法是控制飲食，隻要不吃含有過敏原的食物就可以了。所以第一步就是要搞清孩子對哪種食物過敏。确認後給予針對性的治療，之後盡可能遠離，避免再次發生過敏反應。輕度的食物過敏不會對孩子産生太大影響，随着孩子慢慢長大，自然會好轉。但如果孩子有嚴重的食物過敏，一旦治療不及時，甚至會危及生命。家長必須時刻注意，并盡早教會孩子主動遠離緻敏食物。

皮膚過敏同樣是兒童過敏的常見病，兒童濕疹，皮膚又癢又幹。建議家長在生活中先做好預防，保證兒童皮膚水潤度，推薦使用無刺激無香型的滋潤型身體乳，緩解皮膚因幹燥帶來的瘙癢不适。如果孩子已經出現了一些過敏症狀，家長不要妄下診斷自行用藥，也不可忽略過敏反應，任其發展。

很多家長對于兒童過敏用藥非常謹慎，甚至有些家長認為孩子太小了沒必要治療，而選擇到母嬰用品店購買标榜能緩解症狀的潤膚産品塗抹在患處，這樣可能延誤了治療。兒童皮膚過敏用藥一定要在專業醫生的指導下進行。

來源： 中國婦女

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