作者：胡奎

語寫千萬踐行者

微軟辦公軟件國際認證大師

《高效辦公Office教程：讓你從此不加班》作者

語寫開始時間：2018年7月5日

目前語寫1405天，累計完成4485萬字

語寫到底是啥？還真不好定義，一百個人語寫，就會對語寫有一百種認識。不過有一點是确定的：語寫是個人成長的火箭推進器。

我自2018年7月5日開始語寫，截止到2022年05月07日，共計1403天，完成4479萬字。在這個過程中我的生活也發生了巨大的變化：

• 出版了一本書《高效辦公Office教程：
• 讓你從此不加班》；
• 開發了自己的Office系列課程，受到學員的一緻好評；
• 成為Office培訓講師，服務的單位有中國科大MBA學院、國家電網安徽分公司、五百強藥企石藥集團恩必普公司等等；
• 順利開啟副業後，到目前為止差不多20倍賺回學費。

語寫到底起到了什麼作用呢？

大幅提升效率

語寫是一個快速提升輸出效率的工具。鍵盤打字每分鐘不超過100字。語寫可以達到400字以上，我的極限速度是498字/分鐘。

這樣一算，直接是4倍的效率提升。算一筆賬，假設一個人工作50年，先花1年時間掌握了語寫，那後面49年都是4倍輸出效率。

光是這一點就很激動人心了，這還隻是語寫用途的九牛一毛。

提升思維和表達能力

大量的語寫練習會快速提升你的邏輯思維能力和表達能力，因為語寫給你提供了大量刻意練習的機會。每天至少1萬字不停地說話，想不提升都難吧？

而且有些話題可能在語寫中讨論過，如果在社交場合再遇到類似話題，你就能輕松侃侃而談，因為你已經在語寫中讨論過了，隻不過再說一遍而已。

快速輸出文章

語寫的時候，是一段一段的内容，每一段内容對應的就是一張卡片。新版的語寫APP高級會員可以直接使用卡片功能。這樣你就可以用最小的成本開啟寫作。

你不再需要列一個大綱，把一件事情想透徹了之後再去做。而是任由自己的大腦去頭腦風暴。寫完之後，你會發現你寫了很多個段落，一共6個要點。每個要點可能對應這幾張卡片。

有了卡片功能，你可以輕松調整每個卡片的邏輯順序，然後直接輸出文章初稿。最後再稍微修改潤色一下就搞定了。

讓作品輸出的難度降到了極低水平，再也沒有理由不寫文章了（本篇文章也使用了語寫卡片功能）。

搭建和内心溝通的橋

有不少夥伴在和我溝通的時候，都說到他們知道該去做什麼，但是就是被各種負面情緒困住沒辦法行動，内耗、焦慮、自責搞的身心俱疲。

而語寫就是一個觸達内心的有效工具，因為語寫需要大量輸出，把心裡的感覺、情緒、混亂的思維全部表達出來，可以做到徹底釋放。

而且在這個過程中，潛意識裡面的想法和感受也一并被表達出來。原來在内心角落裡看不到的想法突然被客觀化，秩序化。就能輕松進行調整。

而且你會體會到，所有的負面情緒都是正面積極的意義，所有的情緒本質上都是為了讓你變得更好，所以你需要把情緒的能量引導到真正有效的行動上。

關于這一點後面會專門寫一篇文章來說明處理情緒的幾個關鍵步驟。

把知識轉化為能力

很多人都說：知道了很多道理，但是仍然過不好這一生。那是因為你所接收到的知識并不會直接成為能力，需要通過理解和行動才行。

通過語寫你可以對知識進行反複的咀嚼和思考，從各個方面去理解它，理解清楚了之後，就很容易轉化成特定的行動。

之後你去執行，執行了之後又可以用語寫進行反思複盤，來看看你執行的結果如何，知識到底有沒有用？反複幾次之後，知識就内化為能力了。

這裡還涉及到三重創造，思維->言語->行動。在語寫的時候，你直接完成了前面兩層的創造，不但進行了思考，還用嘴巴說出來了，相當于你在大腦中已經模拟了行動。你會更有一種沖動想要去實際執行一下驗證下效果。

當你真正在行動中深刻體驗到某個知識的價值，内化就已然完成。

多功能成長工具箱

語寫的神奇之處在于，你的聚焦點在哪裡，它就在哪裡發揮作用。不管是困惑自己的個人發展、還是想要改善親子關系、或者是解決工作上遇到的難題。語寫都能發揮作用。

為什麼能有用？比如困惑個人發展，你需要詢問内心真正想要的是什麼，但是大腦中一片亂麻，理不斷剪還亂咋辦？

語寫就正好能發揮作用。

首先，通過快速的語寫，把自己能想到的方方面面全部說出來，這些思維就被客觀化了，就像是擺在桌面上的一件件物品一樣。你就能清晰看到各種思緒之間的關系，看清楚哪些是内心的真實需求，哪些隻是自己“以為”的需求。

其次，大量的語寫還可以連接潛意識，把你在平常毫無覺察的潛意識表達出來，那很可能才是你内心真實的想法。

其他的問題解決方案也是類似，因為所有問題的答案其實都在你的内心。讓内心真正的意識覺醒，之後的行動會無比順暢。

你越強大，語寫就越強大

語寫還有一個神奇的地方在于：當你成長的更強大，就更加能挖掘出語寫的更多功能和作用，成倍放大你的成果。

所以語寫是一個終生伴随成長的能力，終身都可以使用的能力，對于這樣一個能力，越早學會，收益期就會越長。

簡介：導師劍飛，語寫®創始人，《極速寫作》、《語音寫作》、《時間記錄》作者，時間統計App、語音寫作App創始人，創造了語音寫作，簡稱“語寫”。

語音寫作創始人劍飛，專注于提供語寫訓練服務，引導上百學員在三年多，完成16億字的語音寫作訓練，幾百人在一年内原創超100萬字，記錄生命流動的痕迹。

為客戶服務時間記錄總時長超過120萬小時，提供時間記錄指導，一對一反饋，規劃和配比時間。

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