昨晚正準備睡覺時,看到朋友露露曬了一條朋友圈,說:懷孕了就變成大熊貓了嗎?吃個蝦都不讓?他們吃着我看着......配圖是一盤子蝦,還有一個流淚的表情。婆婆說,懷孕後不能吃蝦,孕婦真不能吃蝦嗎?能吃,但有3點禁忌
我私聊問她:怎麼了,這位美女,沒吃到蝦就這麼傷心呢?
露露馬上發來一個大哭的表情說:就是很委屈,本來就吃不下東西,結果今兒朋友給拿來兩盒北極甜蝦,朋友知道我就好這一口,結果婆婆煮了之後,偏不讓我吃,說孕婦不能吃蝦,真的氣死了。然後他們一口一個都吃光了。
本來我以為露露是開玩笑的,沒想到還是真委屈。這婆媳關系本來就是比較敏感,我相信她婆婆應該是出自自己老一輩的經驗,才不讓露露吃蝦的,但是在露露眼裡就是:本來朋友送我吃的,結果你們全給吃了,還說這些孕婦不能吃。
實際,孕婦是可以吃蝦的,而且蝦肉是典型的高蛋白低脂肪的食物。如果孕媽在産後沒有奶或者奶少的情況下,可以煮點鮮蝦肉,用黃酒熱服,每天三次,連服數日,能起到催乳的作用。
孕婦吃蝦的好處:蝦肉中含有大量鈣元素,胎兒在四個月後骨骼開始發育,對鈣的需求也會增加,所以,對于懷孕四個月之後的孕媽來說,吃蝦可以促進胎兒骨骼生長,屬于天然的鈣來源;
蝦肉中還含有卵磷脂,有助于胎兒大腦發育,對于孕媽和胎兒來說都是不可或缺的好東西;
蝦肉肉質松軟,很容易被孕婦消化吸收,含有的蛋白質也有利于胎兒生長發育;
蝦肉該如何吃?平日裡吃蝦時,我喜歡把蝦肉清煮之後,蘸芥末吃,蝦肉的鮮美配合芥末的辛辣,有種說不出的美味;在早之前,還喜歡吃香辣蝦,麻辣的味道特别下飯。
懷孕後,就不會吃得那麼生猛了,通常會把蝦清煮之後,直接沾點料汁吃,有時候也會用蝦肉和洋蔥翻炒與喜愛,洋蔥炒好之後味道甜甜的,配合着蝦肉的鮮美,也是相當好的一道美味菜了。
再談一下孕婦吃蝦時的禁忌,露露的婆婆不想讓露露吃蝦,自然有她的道理,可能來自老一輩的傳說,或者吃過之後造成過敏或者不舒服之類的,所以才會心有餘悸。
★不要吃蝦頭
飯店裡經常有一蝦三吃法,會将蝦頭炸到金黃很脆生,直接吃起來也是蠻香的,不過,蝦頭中主要有蝦的各種器官,向腸胃,肝髒,心髒等,這些器官可能會集中蝦生長環境中的有害物質,特别是重金屬,所以孕婦盡量别吃,也不差那一口是吧。
★防止過敏
有的人是過敏體質,對魚類蝦類都可能造成過敏。而蝦肉中含有異體蛋白,可能會導緻有些人身體過敏。我就是有點過敏體質,有一次陪老媽和大姨去動物園時,吃了點門口的一家煮的蝦丸之類的東西,到家沒多久就開始過敏了,記憶猶新。
魚類和蝦類都是屬于高蛋白的食品,也要防止有過敏症狀,孕媽對自己身體要有所了解,易過敏體質經常是自己不覺得吃了什麼,就過敏了。
★禁止多吃
因為蝦肉屬于海鮮,性質寒涼,不宜多吃。
蝦肉最好不要和果汁一起食用,可能會引起腹瀉,
還有就是,蝦肉的膽固醇比較高,也不能覺得好就吃太多。
最後,祝露露和所有正在懷孕的準媽媽們身體健康,生下健康可愛的寶貝。
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