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孕婦的最佳運動期是什麼時候

母嬰 更新时间:2024-08-26 16:16:42

孕婦的最佳運動期是什麼時候?有的專家認為孕婦運動最适宜的時間是:從懷孕後四個月開始到七個月,接下來我們就來聊聊關于孕婦的最佳運動期是什麼時候?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦的最佳運動期是什麼時候(運動對孕婦有哪些作用)1

孕婦的最佳運動期是什麼時候

有的專家認為孕婦運動最适宜的時間是:從懷孕後四個月開始到七個月。

這時運動有助于孕婦自然分娩。也可以改善母體内的血液循環,還可以增加肌肉組織的營養,也能使肌肉儲備較大的力量。所以建議準媽媽多鍛煉腹肌,有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難産。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌還有助于自然分娩。

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