胃酸過多怎樣緩解-tft每日頭條

胃酸過多怎樣緩解

生活更新时间:2025-01-09 23:42:38

生活中，許多人都有這樣的情況，吃完飯就開始反酸水，一股酸味從胃裡沖到喉嚨或者嘴巴裡，甚至有的時候還會出現燒心的感覺。

胃酸過多怎樣緩解（胃酸過多怎麼辦）1

這種逆酸、胃灼燒的味道自然不好，但是很多人還是把它當做一種正常的生理現象，若偶爾嚴重了，會選擇吃一些胃藥，之後就不了了事。

胃酸是為什麼會倒流呢？會産生什麼危害呢？

胃酸反流、燒心的形成，和胃中過多的胃酸無法擺脫關系，胃酸是胃液中分泌的鹽酸，作為胃消化液的重要組成部分，對食物的消化起着重要的作用，而且還可殺死食物中的細菌，幫助消化食物。

我們的胃是不斷分泌胃酸的，正常人不會被胃酸這樣的強酸傷害，是因為健康的胃粘膜有足夠強的保護因子。但長期的生活節奏紊亂和不良的飲食習慣很容易打破正常的胃酸分泌規律，導緻胃酸分泌過多。

胃酸過多怎樣緩解（胃酸過多怎麼辦）2

雖然食道可以自我修複，即使受損較輕，在三五天内可以恢複，但是長期在修複的過程中，會增加病變的可能，導緻良性細胞轉變成惡性細胞，食管癌也會悄然來到身邊的，所以，不要把長期反複的酸、燒心當做小事！

胃酸反反複複？學會這8招，輕松緩解，胃部更舒适！

1、飲食應少刺激，少吸煙、少飲酒，少喝咖啡、可樂，少吃胡椒粉、胡椒粉等食物。
如果一種食物被發現會引起泛酸，你應該立即禁食。

2、飲食溫度應适中，不宜吃冷凍和過熱的食物。

3、飲食應适度，有規律和定量，少食多餐，進食應緩慢。

4、晚餐後不要馬上躺下，或靠在沙發上，應保持一個姿勢或出去散步，促進食物排空。

5、晚餐不宜吃，晚餐與睡眠時間要延長，睡前2-3小時不宜吃東西。

6、飯後3小時，避免彎腰和搬運重物，減少彎腰和前傾，以免增加腹部壓力，引起反流。
7、達到并保持理想的體重。肥胖者建議減肥，避免穿緊身衣服，因為肥胖會增加腹部壓力，會誘發或加重反流。
8、夜間睡覺時要擡高床頭，一般擡高床頭10-20厘米，仰卧時保持頭高，身體抗反流。

胃酸過多怎樣緩解（胃酸過多怎麼辦）3

再次提醒，并且要銘記在心！如果胃食管反流發生得更頻繁，不要總是忍受它，或自我用藥，但應及時到消化内科進行相關檢查。當然配合醫生的治療，也要根據原因進行有針對性的管理，擺脫一些認知錯誤，輔以一些改變生活方式、飲食習慣，而且還有助于疾病的治療和控制，做這些，可以讓胃酸留在胃裡。

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