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餓了吃花生米對胃有好處嗎

健康 更新时间:2024-08-04 03:12:06

胃部的兩端連接着不同的器官,一邊連接着食管,負責将食物運輸到胃部進行消化,另一邊連接着腸道,将分解完的食物經過腸道分散到各個器官,形成完整的消化系統。

我們每天吃的食物通過循環不斷進行分解和吸收,将多餘的廢物和垃圾排出體外,如果胃部健康,在一定程度上有益于身心健康,那些生活當中很多人出現了腸胃方面的問題。

由于大家思想的改變,對于不同味蕾的需求,飲食上的要求變得越來越嚴格,不僅要求滿足溫飽問題,更加要求色香味俱全。

餓了吃花生米對胃有好處嗎(山東一外賣員堅持吃)1

飲食不健康,經常吃垃圾食品,不良的飲食習慣就會損害到腸胃的健康,有一些上班族工作忙碌一日三餐不規律,經常吃外賣就容易誘發胃部問題。

雖然說胃病在生活中非常常見,但是錯過了最佳的治療時間,會讓病情加重,隻有保持健康的飲食,才能促進胃部的健康。關于保護胃部的健康,有人說吃花生米可以養胃,真的是這樣嗎?

山東一外賣員堅持吃“花生米”養胃,半年後,身體出現了什麼變化

吳先生今年48歲,來自山東,因為之前工作的工廠倒閉,吳先生就幹起了送外賣的工作。為了能多送幾單,吳先生每天很早就外出,一直到晚上10點多才回家。

餓了吃花生米對胃有好處嗎(山東一外賣員堅持吃)2

因為送外賣這項工作非常辛苦,吳先生一日三餐都是在路上吃,如果渴了餓了就喝點礦泉水,吃個面包。

因為飲食不規律加上工作忙碌,吳先生出現了胃疼的現象,剛開始并沒有重視,隻是吃了點止痛藥,但是幾天之後吳先生胃疼得更厲害了。

于是吳先生去醫院做檢查,醫生了解情況後發現,吳先生出現了腸胃黏黏的情況,如果不及時來醫院的話,有可能會出現胃穿孔的問題。

餓了吃花生米對胃有好處嗎(山東一外賣員堅持吃)3

醫生跟吳先生說了病情的嚴重性,于是吳先生回家辭掉了外賣員的工作,每天按時服用藥物,好好在家調養腸胃。

有一次吳先生跟朋友聊天,得知吃花生米有助于養胃,所以就買了幾斤花生米回家,每天都會吃上一大把。

堅持吃了半年的花生米,吳先生去醫院裡檢查,發現胃病并沒有好轉。醫生詳細了解情況後,告訴吳先生,是因為長期吃花生米導緻病情不見好轉。

餓了吃花生米對胃有好處嗎(山東一外賣員堅持吃)4

這讓吳先生感到非常納悶,不是說吃瓜沒有助于養胃嗎?醫生告訴吳先生,吃花生米雖然能夠養胃,可以緩解胃酸分泌過多的情況,但是在吃花生米的時候要細嚼慢咽,而且不能吃太多,不然會導緻胃黏膜受到損傷。

花生米當中含有較多脂肪,消化吸收起來比較緩慢,大量吃花生米容易引起消化不良的問題。而且花生不宜生吃,最好煮熟後再食用。

吃花生養胃?不如這3個辦法靠譜

1、作息規律

想要養胃就要養成規律的生活作息,做到早睡早起不熬夜,一日三餐定時定量,才能促進腸胃的健康。

餓了吃花生米對胃有好處嗎(山東一外賣員堅持吃)5

2、飲食要有度,不要暴飲暴食

胃不好的人在飲食方面要注意營養均衡搭配,葷素比例要合理,而且還要控制脂肪的攝入量,蔬菜皮和果皮當中的纖維比較多,不容易消化,所以胃不好的人盡量少吃。

3、不要濫用藥物

有很多藥物對消化道會造成損傷,還會對胃黏膜造成刺激,所以服用藥物之後容易出現腸胃不适的症狀。胃不好的人不要濫用藥物,在不要之前需要仔細閱讀說明書,嚴格按照醫生或者說明書的方法來服用藥物。

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