男女關系和感情是靠什麼維持?昨天，好友娟兒向我哭訴，她和戀愛三年的男友分手了，我來為大家科普一下關于男女關系和感情是靠什麼維持?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

男女關系和感情是靠什麼維持

昨天，好友娟兒向我哭訴，她和戀愛三年的男友分手了。

在我們一衆好友裡，娟兒是最俏麗也是最早墜入愛河的人。她的男友我們也都見過，人很謙遜在公司做着不高不低的策劃崗，對娟兒也很謙讓，我本以為他們會攜手走入婚姻殿堂，但等來的不是請柬而是好友深夜的一通電話。

娟兒在電話那邊泣不成聲，給我一點一滴地講他們的初遇，講他是如何精心準備浪漫，講兩人旅遊計劃，以及兩人分隔兩地後的思念。沒錯，因為工作關系，娟兒的男友被調去另外一個城市，兩人被迫異地戀。距離也成為了戀情中最大的障礙，事事得不到回應，半年也難有幾次見面，再加上娟兒時刻的危機感，最終她的男友承受不住，率先提出了分手。

從娟兒的哭訴中，我知道她對男友還有着很深的感情，她的男友也是如此，但橫亘在兩人間的卻在緩緩澆滅這一股熱火。對此，我不禁陷入了沉思，情誼真的抵不過時間與距離？一段親密關系裡最核心的因素究竟是什麼？

心理學家斯騰伯格曾提出一個愛情三角形理論。他将影響愛情的因素歸納為三種基本元素：承諾、激情以及親密度。激情成分是指激發男女雙方情感的内在驅動因素，可以理解為愛情關系的助燃劑；承諾是男女雙方内心對長期維系愛情關系的意願，也是愛情的冷凝劑；而親密度則是男女雙方的生活體驗，最能溫暖人心，也是愛情的保鮮劑。

一段愛情的維系三者缺一不可，沒有承諾的愛情宛若鏡花水月，短暫而虛幻；而少了激情，則根本無所謂愛情的萌生，就如同舊時高堂聘娶難抵青梅竹馬，雙方沒有感情基礎又何談真愛？親密度是愛情中最核心的成分，激情會消退，承諾等待時間驗證，而親密度卻是活在當下。

我們常見的愛情雙方在熱戀時如膠似漆，形影不離，但等到關系穩固後卻反而會出現懷疑與争執，往往是一方被迫屈服一方占據上風，但這樣兩人都不會開心快樂，普遍的後果就是情感破裂。導緻這一現象的原因就是兩人在愛情關系中缺乏親密度，等熱戀期結束後，雙方會因為性格、觀念、生活習慣、時間距離等種種原因而出現矛盾。

什麼是親密？心理學對此解釋為分享。關系越親密，願意分享可以分享的事物就越多。就如同娟兒和男友，空間距離阻礙了分享，随着時間的流逝雙方感情也會變得淡薄、脆弱；還有很多情侶，性格觀念不匹配，卻因為一時沖動而湊到一起，等到相處越久後就會發現能夠共鳴的事物很少，每一次的分享都不到應有的反饋，這樣的感情就如同塑料鮮花，看着繁花似錦但沒有香氣。

真正可以攜手一生的人往往都是與你親密度最高，也是最契合的那一位。這是一種很奇妙的體驗，你們有着相同的喜好興趣，彼此的每個信号都有反饋，往往不需要多說，意思就盡在雙方心裡，這種内心的共鳴與袒露才是維持親密關系最核心的标準。

01.袒露是親密的起點

伴侶間從陌生到熟悉，從相伴到相知是循序漸進的過程，親密度也是點滴培養而成。在這一階段，最重要的就是坦誠。無論心中是不滿還是憤怒，都要向對方去傾訴去表達，讓彼此都能了解到對方最真實的一面。在真正親密的人面前，僞裝是沒必要的，也隐藏不住，最美好的情感莫過是我知你，你知我。現在很多男性都信奉一種擔當，即使在外面受苦受累受委屈，也不會在伴侶面前展露分毫。但這是沒有必要的，要知道最重要的分享就是向對方坦誠你的脆弱與不堪，既然是攜手一生的人，又何必遮遮掩掩？

02.學會營造親密氛圍

分享是多方面也是多層次的，從生活起居到心緒思潮都是分享的對象。情侶間想要感情穩固，就要保持一種“在一起”的感覺，學會去營造獨有的兩人空間。像看電影、旅遊、運動、做飯、聊天都是很好的方式，每一次的分享都會讓雙方的心貼近一分。很多情侶在相處時不懂得分享，生活習慣一如往常，聊天都是枯燥的“你好、晚安”之類的套話，這樣的感情就如同失去澆灌的鮮花，日益枯萎。

03.積極給予回應

給予伴侶回應是一種愛的表現。分享的本身就帶有對回應的渴望，而積極給予回應可以使分享主體得到滿足與成就，親密度也會得到增進。在伴侶關系中，積極的回應就是維系感情穩定的訣竅。當然，回應也要講究技巧。生活中很多人對伴侶一方的傾訴會表現出不耐煩或是敷衍了事，這樣反而會降低親密度。在相處中，伴侶間要有同理心，學會傾聽與共情，能解讀出伴侶釋放出的信号并給予熱烈回應，這樣自然而然就能穩固雙方的感情。

寫在最後：

親密程度是檢驗伴侶情感最重要的标準，我們所渴求的愛與被愛的感覺，實際上就是親密度被拉升到一定高度的反饋。對一段真摯的情感來說，金錢、财物、名利都可以抛棄，最重要的是心與心的貼近，情感間的共鳴。所以說，伴侶雙方在相處中，要學會分享，學會理解與包容，這才能永葆愛情長青。如果你在婚姻感情中遇到煩惱與苦悶，歡迎來樂天心理傾訴！

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