超簡單的牛肉漢堡教程-tft每日頭條

超簡單的牛肉漢堡教程

生活更新时间:2025-02-03 16:54:40

超簡單的牛肉漢堡教程（一定要收藏的蔬菜漢堡）1

蔬菜漢堡減脂又美味

By 傑子哥哥的小迷妹

用料

生菜 4，5葉
黃瓜半根
番茄一個
沙拉醬少許
肉餅一塊
紫薯 1個

做法步驟

超簡單的牛肉漢堡教程（一定要收藏的蔬菜漢堡）2

1、準備食材

超簡單的牛肉漢堡教程（一定要收藏的蔬菜漢堡）3

2、紫薯提前蒸好的

超簡單的牛肉漢堡教程（一定要收藏的蔬菜漢堡）4

3、沒放雞蛋，放的雞肉餅

超簡單的牛肉漢堡教程（一定要收藏的蔬菜漢堡）5

4、黃瓜一層

超簡單的牛肉漢堡教程（一定要收藏的蔬菜漢堡）6

5、番茄沙拉醬

超簡單的牛肉漢堡教程（一定要收藏的蔬菜漢堡）7

6、打包

超簡單的牛肉漢堡教程（一定要收藏的蔬菜漢堡）8

7、切！超簡單，又美味

小貼士

雞肉餅提前做好的，雞肉洋蔥，蔥，姜等自己喜歡的都可以放

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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