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出痧厲害濕氣重是真的嗎

健康更新时间:2025-02-11 19:29:24

很多人認為在拔罐和刮痧後，身上留下的“血印”代表體内被拔出來的濕氣，顔色越深，體内濕氣越重；血印越多，說明祛濕效果越好。

其實出痧，多是通過刮痧闆不斷在局部皮膚上摩擦，或經過拔罐的負壓作用，力量透過皮膚作用在毛細血管上，使得局部毛細血管被破壞，然後出現破裂産生淤血，再滲透到皮膚中形成的。但亦有很多情況可能導緻出痧，如内髒的功能性病變、局部軟組織的長期勞損等。

出痧厲害濕氣重是真的嗎（刮出來的痧究竟是什麼）1

那痧印越重，代表着濕氣越大嗎？

其實不然。“痧印主要反映的是局部的微循環狀态，所以，不能單獨通過痧印來判斷人體的證型。與此同時，人體的證型十分複雜，往往并不是單一的一種。在臨床上，判斷證型是需要根據患者的舌苔、脈象以及整體症狀表現進行綜合判斷的。”

出痧顔色

出痧的顔色，在一定程度上可以反映人體局部微循環的狀态。

淡紅色

氣血不足的人群，由于體内的動脈和靜脈循環的血量較少，刮痧後不易出痧，出痧則表現為局部淡紅色。

血紅色

陽氣較足的人，體内動脈靜脈循環較好，血量充足，在刮痧時，局部破損的毛細血管較多，此時痧的顔色會表現為血紅色或紫紅色。

青紫色

陽氣不足的人，動脈循環的血量較少，靜脈回流不暢，刮痧時破裂的一般是細小的靜脈血管，此時出的痧多為青紫色。

痧療注意事項

刮拭力度輕柔，以無痛、不出痧、溫熱舒适為佳。

痧療完畢即可喝一杯溫水，注意保暖，4小時後再洗浴，當日不洗冷水澡。

可練習吐納：吸而不呼，連作7次；伸直頸項，用力咽氣，要像吞咽很硬的東西一般，連作7遍，然後再吞咽舌下的津液，不拘其數。

飲食上不要吃過飽或吃生的食物，要使脾氣充實，不可滞塞飽滿，食物宜甘淡之味以養神。

保證充足睡眠，鍛煉身體，不可久坐不動。

禁忌症

孕婦腹部及腰骶部、凝血功能障礙者、動靜脈有血栓斑塊者、有傳染性皮膚病者等禁止刮痧；原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。疫情期間，新冠肺炎患者不可以擅自刮痧。患有任何疾病者，刮痧前，都須咨詢專業醫師，在醫生指導下辨證施養。

内容來源：中醫健康養生官方号微信公衆号

整理編輯：中西醫結合護理雜志社

通訊員：李玉欣秦沙沙孫磊

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