小紅今年12歲，身高155厘米，在同齡人之中已經算比較高的了。最近讓明明媽媽擔心的是，女兒這個月來月經了，聽别人說女孩月經之後就不長個了，這讓小紅的媽媽非常擔心，如果以後不長了，這個身高對女孩子來說并不是很讓人滿意。相信這樣的問題同樣困擾着很多的家長。
女孩來月經到底還會不會再長高? 女孩子來月經是青春期發育的重要信号，家長都習慣把這個當做孩子走向成熟的标志。可是這并不能代表女孩從此以後就不會在長個了，隻是生長的速度相比之前會減慢。臨床研究表明，女孩子在月經來潮之後平均還會長高5到7厘米，有的人還長高10厘米也不一定，隻要生長骨還沒有閉合就還有長高的可能。
但是，有一點需要注意，月經初潮的來臨預示着青春期的中後階段，此時身高快速增長期已經過了。據統計，女孩初潮時骨齡約為13.5-14歲，并且初潮後的身高為最終身高的95.8%，所以在這個時候如果孩子的身高并不理想，那就要抓緊采取措施才行，因為留給孩子的生長空間已經不多了。
月經之後，想要孩子達到理想的身高，可以嘗試從這讓4個方面着手。
1.适量的運動。運動是後天增高最有效的辦法，不僅能促進生長激素的分泌，使骨骼，肌肉，大腦更健康的發育，還能強身健體，遠離疾病。像打籃球，跑步，拉單杠都是很不錯的選擇。需要提醒家長，嬰幼兒不适應太大的運動量，否則會造成反作用。
2.營養物質的補充 不管是嬰幼兒還是已經步入青春期的孩子，充足的營養是孩子生長最基本的物質前提。我們生活中最常見的有助于長高的物質有蛋白質，礦物質，維生素。多吃雞蛋，瘦肉，水果，蔬菜就能滿足孩子的生長需求。
3.充裕的睡眠
每個年齡段的孩子需要的睡眠時間都不一樣，嬰幼兒時期大約每天需要睡十幾個小時，到了青春發育期每天保證睡8到9個小時就夠了。生長激素在晚上分泌的最旺盛，家長要督促孩子早睡，給孩子提供優質的休息環境，避免光照的刺激。
4.心理因素 心理因素也會影響激素的分泌，進而影響到孩子的身高。一般幼兒時期不會出現情緒失落，青春期的孩子經常會因為各種原因郁郁寡歡。這是因為青春期的孩子心理和生理都發生了很大的變化，變的敏感脆弱，這個時期他們很需要父母的安慰。家長要及時為孩子開導，以免影響情緒，導緻生長緩慢。
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