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一個動作幫你緩解鼻塞

生活 更新时间:2024-10-17 17:01:51

随着天氣轉涼,很多人出現了鼻塞的症狀,呼吸不暢,嚴重時候還會影響睡眠,也給我們的健康帶來隐患。現在教大家兩種方式,20秒内解決鼻塞困擾。

1、舌壓 指壓

首先用舌尖抵住上颚,維持1秒後松開。

一個動作幫你緩解鼻塞(簡簡單單20秒解決鼻塞困擾)1

舌尖放開之後,馬上用食指和中指按壓雙眉之間的印堂位置。

一個動作幫你緩解鼻塞(簡簡單單20秒解決鼻塞困擾)2

這個方法的原理是從人體構造入手,通過活動鼻孔内空間,使鼻子不再堵塞。

2、憋氣方式。

深吸一口氣,然後把頭向後仰,用手指捏住鼻子,盡量憋氣,隻到憋不住了再把氣吐出來,你會發現同時鼻子也通暢了。

一個動作幫你緩解鼻塞(簡簡單單20秒解決鼻塞困擾)3

請輸入圖片描述這個方法的原理是通過憋氣,讓我們的大腦以為身體缺氧,開啟人體防禦機制,下達指令讓鼻孔擴大。

先收藏好這個辦法,萬一鼻塞了就不會煩惱了哦。

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