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吃什麼對頭發好

生活更新时间:2024-10-11 16:06:36

吃什麼對頭發好?對頭發好的食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、核桃這些食物可以起到緩解脫發的作用其次，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如蘋果、梨子、葡萄，這些對于頭發也很好，我來為大家科普一下關于吃什麼對頭發好?以下内容希望對你有幫助!

吃什麼對頭發好

對頭發好的食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、核桃。這些食物可以起到緩解脫發的作用。其次，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如蘋果、梨子、葡萄，這些對于頭發也很好。

保持頭發好要注意事項：要保持良好的生活習慣和飲食習慣，三餐規律，盡量不要熬夜，不要焦慮，提高睡眠質量，對于頭發也是有很好幫助的。

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