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幼兒吃什麼增強體質

教育 更新时间:2024-09-27 17:25:51

幼兒吃什麼增強體質?乳制品寶寶在一歲之間,正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高,所以乳類制品是寶寶嬰幼兒期最佳的營養來源寶寶在一歲前最好是母乳喂養,一歲之後可以選擇牛奶或者是補充營養的配方粉寶寶太小,建議還是配方奶好,營養更全面些,對寶寶發育好,每天都應該保證給寶寶喝,我來為大家科普一下關于幼兒吃什麼增強體質?以下内容希望對你有幫助!

幼兒吃什麼增強體質(家長們要注意了)1

幼兒吃什麼增強體質

乳制品。寶寶在一歲之間,正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高,所以乳類制品是寶寶嬰幼兒期最佳的營養來源。寶寶在一歲前最好是母乳喂養,一歲之後可以選擇牛奶或者是補充營養的配方粉。寶寶太小,建議還是配方奶好,營養更全面些,對寶寶發育好,每天都應該保證給寶寶喝。

豆制品類。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質,鐵,胡素蔔素,維生素,鋅,硒等。有補虛清熱,生津潤燥,清熱解毒功效,适合于消化不良,易感冒,營養欠佳的寶寶食用,就算不是這類寶寶,這也是正常飲食不應還忽略的。

黃,綠色蔬菜類。天天五份蔬果,不隻是成人飲食的信條,也适合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。寶寶們若不喜歡蔬菜,可以将它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子,餃子或馄饨,這樣就容易接受了。

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