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孕婦吃巴沙魚怎麼做湯

母嬰更新时间:2024-11-26 07:45:33

今天給大家帶來一個糖尿病患者、孕婦、健身人士、小孩子都能吃且健康的番茄巴沙魚做法。

1、巴沙魚切成小塊後，加入姜片、胡椒粉拌勻

2、加入少量澱粉抓勻

3、再加入适量料酒，腌制15分鐘

孕婦吃巴沙魚怎麼做湯（高糖孕婦健身）1

4、番茄切小塊備用

5、鍋燒熱後，倒入适量油，放入切好的番茄，中火不斷翻炒

6、番茄炒出汁之後，加入适量清水

7、最後加入腌制好的巴沙魚和鹽調味

孕婦吃巴沙魚怎麼做湯（高糖孕婦健身）2

8、如果喜歡湯汁濃稠，可以加入适量水澱粉

9、出鍋前，撒上蔥花，完成！

孕婦吃巴沙魚怎麼做湯（高糖孕婦健身）3

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