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孕婦吃巴沙魚怎麼做湯

母嬰 更新时间:2024-08-27 22:24:25

今天給大家帶來一個糖尿病患者、孕婦、健身人士、小孩子都能吃且健康的番茄巴沙魚做法。

1、巴沙魚切成小塊後,加入姜片、胡椒粉拌勻

2、加入少量澱粉抓勻

3、再加入适量料酒,腌制15分鐘

孕婦吃巴沙魚怎麼做湯(高糖孕婦健身)1

4、番茄切小塊備用

5、鍋燒熱後,倒入适量油,放入切好的番茄,中火不斷翻炒

6、番茄炒出汁之後,加入适量清水

7、最後加入腌制好的巴沙魚和鹽調味

孕婦吃巴沙魚怎麼做湯(高糖孕婦健身)2

8、如果喜歡湯汁濃稠,可以加入适量水澱粉

9、出鍋前,撒上蔥花,完成!

孕婦吃巴沙魚怎麼做湯(高糖孕婦健身)3

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