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為什麼孕婦不能吃綠豆

母嬰 更新时间:2024-12-25 09:49:28

為什麼孕婦不能吃綠豆?孕婦能吃綠豆,注意不要吃過量,以免引起營養不良另外,綠豆性寒,胃寒的孕婦建議不吃或少吃 綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物,下面我們就來聊聊關于為什麼孕婦不能吃綠豆?接下來我們就一起去了解一下吧!

為什麼孕婦不能吃綠豆(孕婦可以吃綠豆嗎)1

為什麼孕婦不能吃綠豆

孕婦能吃綠豆,注意不要吃過量,以免引起營養不良。另外,綠豆性寒,胃寒的孕婦建議不吃或少吃。 綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。

賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食欲和消化功能。可促進發育、提高智力,故被稱為營養氨基酸。此外,綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質,适合大部分孕婦食用。但是綠豆性寒,胃寒的孕婦進食可能會導緻腸胃不适,建議不吃或少吃。

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