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什麼水果吃了不會胖會減肥

健康 更新时间:2025-01-15 15:45:43

什麼水果吃了不會胖會減肥(這些水果越吃越胖)1

這個減肥聖品,其實脂肪含量賊高,是豬肉的2.5倍!

By 我是小魔

用料

  • 糖 40克

做法步驟

什麼水果吃了不會胖會減肥(這些水果越吃越胖)2

1、一瓣榴蓮相當于一碗半米飯

什麼水果吃了不會胖會減肥(這些水果越吃越胖)3

2、500g菠蘿蜜相當于四碗米飯

什麼水果吃了不會胖會減肥(這些水果越吃越胖)4

3、一個椰子相當于8碗米飯

什麼水果吃了不會胖會減肥(這些水果越吃越胖)5

4、一個牛油果等于大半碗米飯

什麼水果吃了不會胖會減肥(這些水果越吃越胖)6

5、500g棗相當于兩碗米飯

什麼水果吃了不會胖會減肥(這些水果越吃越胖)7

6、這下知道你為什麼胖了吧

糖的營養功效

糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體内氧化産生4千卡能量,人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖還是構成組織和保護肝髒功能的重要物質。

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