tft每日頭條

 > 健康

 > 減肥好習慣分享怎麼正确減肥

減肥好習慣分享怎麼正确減肥

健康 更新时间:2024-08-19 23:22:47

從130多斤,減到現在的一百零幾斤,真的是靠自己佛系減肥減下來的,對于我這種天生重口味,無肉不歡的人來說,你要讓我少油少鹽,天天水煮系列,我真心受不了,而且一點也不快樂。如果減肥讓你不快樂,為什麼要減呢?去年我減重了28斤多,用了大概八九個月的時間,和很多減肥的姐妹比起來,這個效率真的很低了,但我很快樂,因為我想吃的東西都吃到了,早飯和午飯我都是正常吃的,想吃啥吃啥,隻是晚飯加了控制,沒像以前一樣大魚大肉了,但是還是有吃,吃得比較早,比較清淡,下午五點前解決完晚飯。今年開始,屬于小基數減肥了,和以往比起來更不好減了,很慶幸,認識了@鄉村小米辣小米媽媽,知道了5 2輕斷食減肥法,每周控制兩天的飲食,其他時候還是可以随便吃,真的跟适合我,今年的目标很輕松,我隻要體重破百就行,繼續加油吧

減肥好習慣分享怎麼正确減肥(長期的減肥經驗總結:管住晚飯)1

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved